筋トレ無人速報

アブローラーデビューしたいんだけど、どれがいいかマジでわからん 初心者でも使いやすいの教えてくれ

腹筋ローラーとかマジ修行僧の道具だろ いきなりやるなよ？

>>5 だよなー なんか腹筋崩壊しそうで怖い

初心者なら、まずは膝コロから安定のやつがいいぞ グリップ太めだと握りやすい

>>17 膝コロか なるほど グリップ太め、メモっとく

>>17 あと、戻るときに腰やらないように注意な ゆっくり戻すんだぞ

>>31 腰ね 気をつけます

アルインコのやつとかどうよ？ 安定感あって評判いいみたい

>>45 アルインコか 調べてみる

いや、マジで最初は1000円くらいのやつで十分だぞ 高いの買っても続かない可能性あるし

>>54 確かに いきなり高いの買うのはリスク高いか

腹筋ローラーとかただの拷問器具 絶対にやめとけ

>>66 ｗｗｗ

いやいや、ちゃんとやれば効果あるって ゆっくりフォーム意識して

女性なら、アシスト機能付きとかどう？ 戻るのが楽らしい

>>91 アシスト機能 それいいかも 探してみる

フローリングだと滑るから、ヨガマット必須

>>103 ヨガマットも忘れずに

結局は継続できるかどうかが全て

>>109 継続…耳が痛い…

腹筋ローラーよりも、まずはプランクとかから始めた方がいいんじゃね？

>>120 プランクもやってるんだけど、なんか物足りなくなってきたんだよね

Amazonでレビュー多いやつから選べば大体ハズレない

>>133 レビュー参考にする

最初は1日5回とかからでいいぞ 無理するとすぐ挫折する

>>144 5回 了解

マジレスすると、腹筋ローラーよりも体幹鍛える方が大事

>>158 体幹か…奥が深いな

腹筋ローラーって、結局フォームが大事だから、動画とか見て研究しろよ

>>172 動画見る

膝コロでも最初は壁に手をついてやるとか、工夫するといいかも

>>187 壁に手をつく なるほど

腹筋ローラー使うと、次の日確実に筋肉痛になるから覚悟しとけ

>>201 筋肉痛…楽しみ…（震え

もし余裕があるなら、Wローラーの方が安定するかも

>>210 Wローラーね

初心者は絶対に無理するな マジで腰壊すぞ

>>218 無理はしない

腹筋ローラー、マジで腹筋割れるよ 頑張って

>>224 腹筋割るぞ