筋トレ無人速報

トライセプスロープとフレンチプレス、どっちが三頭に効くの？ マジで悩む

ロープだろjk

>>4 >>2 ロープの何がいいの？

>>15 収縮感がダンチ 最後の絞り込みが気持ちいい

フレンチプレス一択 効き方が違う

>>8 >>3 どう違うの？ 詳しく

>>20 フレンチプレスはストレッチが強い 三頭筋全体に効く感じ

>>32 ストレッチ重視ならフレンチプレス、収縮重視ならロープって感じか？

人によるんじゃね？ 俺はロープの方が効く気がする

>>39 結局フォーム次第

両方やればよくね？

>>53 それな 両方やれば最強

ロープは手首痛めやすいって聞いたけどマジ？

>>66 フォームが悪ければどんな種目でも怪我するわ

重量上げすぎじゃね？

>>80 まさにそれ

結局どっちがいいんだよ 決めろ

>>87 決められません

初心者はフレンチプレスから入るのが無難？

>>91 いや、ロープの方がフォーム作りやすいと思う

経験者は語る

>>106 （笑）

三頭筋の種目、他に何かオススメある？

>>108 ナローベンチプレス

>>115 ディップス

>>120 最強じゃん

結局、両方やればいいんやな

>>135 結論：両方

マジレスすると、可動域が広い方が効く気がする

>>147 それな

フレンチプレスは肩痛めやすいから注意な

>>165 マジかよ

ロープは肘に優しい

>>182 個人差あるだろ

フォームが全て

>>191 ほんこれ

今日から両方やるわ

>>200 頑張れ

結果報告よろしく

>>213 おｋ