筋トレ無人速報

トライセプスロープってケーブルじゃなくてもできる？

できるでしょ チューブとかでも

>>9 チューブか…あんまり負荷かけられなくね？

>>14 そりゃケーブルよりは落ちるけど、フォーム意識すれば効くよ

ダンベルで代用してる人いる？

>>27 ダンベルだとちょっとフォーム難しいかも 手首痛めそう

>>37 わかる ダンベルフライの応用みたいな感じ？

>>47 いや、トライセプスエクステンションをロープの動きに近づける感じ

結局ケーブルが一番いいってこと？

>>61 安定性とか考えるとそうかもね でも工夫次第

>>67 工夫って具体的にどんな感じ？

>>73 自重でやるか、バンドをドアとかに固定して引っ張るとか

>>74 自重か…ディップス？

>>79 ディップスは胸も入るからちょっと違う もっとピンポイントで三頭筋狙いたいなら難しい

みんなジム行ってるの？

>>88 俺は家トレ勢 ジム高いし

>>96 家トレでトライセプスロープの代用探してるのか

>>103 結局チューブで落ち着きそうだな

強度足りないならチューブ重ねるとか？

>>113 ありだな それか強めのチューブ買うか

>>119 でもチューブって切れないか心配

>>128 ちゃんと状態確認しろよ 亀裂とかあったら危ない

ゴムアレルギーの人っている？

>>136 いるかもね そういう人はチューブ使えないじゃん

>>146 代替手段がマジでなくなるな

結局はケーブルが最強ってことだよね？

>>162 コスパ度外視ならそう

>>168 コスパ考えたらチューブで我慢するしかないか

みんな三頭筋どんなトレーニングしてる？

>>183 フレンチプレスとか、ナローグリップベンチプレスとか

>>193 オーソドックスなやつね

>>194 結局それが一番効く

三頭筋って意識しづらくね？

>>204 わかる フォームが大事

>>205 肘の位置固定するとか意識するといいらしい

筋トレって奥が深いな…

>>211 ほんとそれ 常に試行錯誤

>>220 情報も溢れてるし、何が正しいのかわからん

>>226 結局は自分が一番効くやつを見つけるしかない

サンクス 色々試してみるわ