筋トレ無人速報

ケトルベルの正しいフォーム教えてエロい人

エロい人ってなんだよw まずググれカス

正しいフォームは動画見るのが一番だぞ 文章じゃ伝わらん

エロい人に聞くってマジ？ 需要と供給が謎すぎる

スイング？ クリーン？ ジャーク？ どの種目だよ

とりあえず腰痛めるなよ

ケトルベルはマジでフォーム重要 下手すると病院行き

エロい人は筋肉フェチだからフォームに詳しいんじゃね？（適当）

>>8 なるほど、そういう解釈もあるのか

ワイはトレーナーだけど、エロくはないぞ

まずケトルベルの重さ言ってみろ 軽すぎても意味ないぞ

腹筋意識しろ

背中丸めるな

エロい人＝隠語かな？

>>14 多分違うと思うw

お尻プリッとさせるのがコツらしい

>>16 それただのエロい人向けのフォームじゃねーか

スレ主、結局何がしたいんだ？

エロい人にケトルベルフォーム教えてもらうシチュエーション想像してしまった

スクワットのフォーム意識しろよ

初心者は軽い重さから始めろ

ケトルベルって意外と全身運動になるんだよな

呼吸も意識しろ

動画サイトで「ケトルベル フォーム」で検索

エロい人待ち

>>25 (´・ω・`)

結局エロい人は現れず？

ケトルベルダイエットとかもあるらしいぞ

体幹鍛えられる

腰を支点にするな

ハムストリングスと臀筋を意識

フォーム確認は鏡の前で

無理せず休憩しろよ

水分補給も忘れずに

>>1 スレ主生きてるかー？

エロいケトルベルトレーナー

>>36 新しいジャンル

エロいフォームでケトルベル振ってそう

ケトルベルは奥が深い

スレ終了