筋トレ無人速報

レッグエクステンション後、階段がマジ無理ゲーなんだが

あるある

>>3 だよな マジで一段一段が苦行

膝が笑うってレベルじゃねーぞ

わかる ガクガクする

>>25 ほんとそれ

筋肉痛？

>>35 筋肉痛っていうか、使い切った感

>>37 わかる

回数多すぎた？

>>46 多分、重量設定ミスった

>>51 あるある

プロテイン飲んだ？

>>64 飲んだ 気休め程度

>>74 まあ、気休めでも飲まないよりマシ

ストレッチ不足？

>>90 ストレッチもしたけど、焼け石に水

>>100 マジレスするとアイシング

>>102 サンクス 次試してみる

明日はもっとヤバイぞ

>>121 まじかよ…

>>125 覚悟しとけ

筋トレあるある

>>136 ほんとそれ

階段回避安定

>>145 エレベーター探すわ

レッグエクステンションって効果あるの？

>>163 クワッドに効く

>>171 大腿四頭筋ね

明後日まで治らないパターン

>>187 勘弁してくれ

今日は大人しく寝るのが吉

>>192 だな

風呂入ってゆっくりしろ

>>206 風呂キツくね？

>>211 シャワーで済ませとけ

無理せず休め

>>220 サンキューな

階段恐怖症になるわ

>>237 ワロタ