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1：スレ主
【悲報】ハンマーカール、マジで効いてるのか分からん
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2：以下、名無しがお送りします
あるある
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6：以下、名無しがお送りします
フォームが悪いんじゃね？
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7：以下、名無しがお送りします
重量軽すぎワロタ
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16：以下、名無しがお送りします
効いてる（気がする）
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18：以下、名無しがお送りします
角度とか意識してる？
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25：以下、名無しがお送りします
手首固定しろよ
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30：以下、名無しがお送りします
ハンマーカールとか自己満だろ
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31：以下、名無しがお送りします
コンセントレーションカールの方がマシ
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40：以下、名無しがお送りします
回数増やしてみたら？
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45：以下、名無しがお送りします
ダンベル重くしろカス
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48：以下、名無しがお送りします
効いてるかどうか以前に二頭筋逝ってないか？
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54：以下、名無しがお送りします
他の種目もやってる？
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64：以下、名無しがお送りします
筋トレ初心者乙
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68：以下、名無しがお送りします
効いてる感覚がないなら変えちまえ
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71：以下、名無しがお送りします
ワイもわからん
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74：以下、名無しがお送りします
効かせるの下手くそすぎだろ
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76：以下、名無しがお送りします
前腕に効いてる気がする
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83：以下、名無しがお送りします
二頭筋じゃなくて前腕に効くんだよなぁ
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91：以下、名無しがお送りします
ハンマーカールは前腕メインやで
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95：以下、名無しがお送りします
フォーム動画見てこい
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98：以下、名無しがお送りします
鏡見てフォーム確認しろ
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101：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲んでる？
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104：以下、名無しがお送りします
寝てる？
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109：以下、名無しがお送りします
栄養足りてる？
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119：以下、名無しがお送りします
効いてないなら止めろ
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121：以下、名無しがお送りします
センスないんやろ
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122：以下、名無しがお送りします
ケーブルでやれ
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129：以下、名無しがお送りします
チーティングしてる？
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139：以下、名無しがお送りします
筋肉痛来てる？
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140：以下、名無しがお送りします
筋肉痛だけで判断するな
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142：以下、名無しがお送りします
ハンマーカールよりアームカール
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149：以下、名無しがお送りします
ワイは効くで
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156：以下、名無しがお送りします
もしかして毎回同じ重量？
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161：以下、名無しがお送りします
重量増やせばええやん
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168：以下、名無しがお送りします
ちゃんと収縮させてる？
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172：以下、名無しがお送りします
効いてると思いたいだけ症候群
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178：以下、名無しがお送りします
初心者は素直にBIG3やっとけ
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183：以下、名無しがお送りします
効かないならやめちまえ
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185：以下、名無しがお送りします
諦めんなよ
【悲報】ハンマーカール、マジで効いてるのか分からん
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