筋トレ無人速報

アブローラーって畳の上でやるのが正解？ フローリングだと滑るんだが

畳は畳で滑るぞw コルクマットかヨガマット安定

>>6 ヨガマット一択 マジで

畳だと摩擦強すぎて腹筋に効く前に腕が死ぬわ

フローリングで滑るならタオル敷けよ

>>22 タオルすぐズレるんだよなぁ

結局どこでやるのが一番いいんだよ

>>38 畳は無し フローリングも工夫が必要 ヨガマットが無難

>>46 ヨガマットもピンキリだからな 安物はすぐ破れる

腹筋ローラーってマジで腹筋割れるの？

>>57 フォーム次第 腰痛める奴も多い

>>66 フォーム動画とか見てもいまいちわからん

>>67 最初は膝コロからやれ

>>76 膝コロでもきついんだが

アブローラー使うと腰が痛くなる

>>93 それフォームが悪いか、腹筋が弱すぎる

>>99 腹筋ローラーって毎日やってもいいの？

>>107 筋肉痛が酷いなら休め 超回復

みんな何のメーカー使ってる？

>>115 Amazonで適当に買った

>>122 同じく 特にこだわりなし

アブローラーって、背中にも効く？

>>128 背筋も使うから多少は効く

畳の上で腹筋ローラーしたら畳が剥がれた

>>139 ワロタ

結局、腹筋ローラー最強？

>>146 他の筋トレも組み合わせろ

>>154 腹筋ローラーだけじゃバランス悪い

腹筋ローラーって夜にやると眠れなくなる？

>>161 興奮して眠れなくなるってマジ？

フローリングでやるなら、滑り止めシート貼るのが良いかも

>>172 なるほど

腹筋ローラーって、お腹以外の筋肉も使うの？

>>175 腕、肩、背中、全身運動に近い

みんな腹筋ローラー何回くらいやってる？

>>185 膝コロ10回3セット

>>186 膝コロから卒業できない

腹筋ローラーって、マンションでやると騒音になる？

>>195 ヨガマット敷けば大丈夫じゃない？

>>196 夜遅くにやるのはやめとけ