筋トレ無人速報

バランスボール筋トレ、おすすめメニュー教えてくれ

マジレスすると、腹筋ローラーの方が効果ある

>>11 >>2 腹筋ローラーは上級者向けだろ

バランスボールとか、置物になる未来しか見えない

>>20 >>3 それな うちのバランスボール、完全に猫の遊び道具

体幹鍛えるならプランクで十分だろ

まあ、バランスボールの上で腹筋とか？

>>32 >>5 それ、マジで効くぞ ただし、最初は無理しないように

バランスボールの上でスクワットとか？ 不安定だから効きそう

>>47 >>7 それは危ないからやめとけ

正直、バランスボールってどうやって使うのが正解なの？

バランスボールの上で腕立て伏せとか？

>>59 >>11 それも結構きついぞ 腕プルプルになる

バランスボールの上で片足立ちとか？

>>75 >>13 フラフラして危ないからやめとけ

結局、腹筋が一番無難か？

>>93 >>16 そうだね あとは背筋とか？

バランスボールの上でバランス取るだけでも体幹に効くらしい

>>111 >>18 それはガチ 意外と疲れる

椅子代わりに使うのはどうなの？

>>116 >>20 腰痛持ちには良いらしい

色々試してみるか

>>133 頑張って

バランスボール筋トレって、続かないイメージ

>>149 >>24 飽きるんだよな

とりあえず、YouTubeで検索してみるか

>>156 >>26 それが一番手っ取り早い

バランスボールって、空気入れるのが面倒なんだよな

>>167 >>28 あるある

バランスボールでドッジボールとかやったことある奴いる？

>>175 >>30 草

バランスボールの上で踊ってみる

>>185 >>32 何を目指してるんだ

結局、普通の筋トレの方が効果ある気がしてきた

>>195 >>34 それな

バランスボールって、邪魔

>>205 >>36 わかる

まあ、気長にやるか

>>215 応援してるぞ

ありがとう