筋トレ無人速報

三角筋トレ頻度、週何回が正解？ みんなどうしてる？

週2で十分だろ 毎日とかアホか

>>8 同意 週2で丁寧にやる方が効く

>>8 いやいや、週3は必須 肩は裏切らない

>>13 週3とかオーバーワーク乙 成長止まるぞ

>>23 結局、休息も大事ってことよ

>>158 睡眠もな

>>168 プロテインも忘れずに

>>170 ステマ乙

>>13 週3でガンガン追い込んでるけど、効果あるぞ

>>51 それただの自己満だろ 疲労溜まってるだけ

>>13 週5でやってる猛者いる？

>>112 週5は肩壊れるわ

>>122 それかただの嘘松

>>13 週3で肩爆発させてる俺みたいなのもいるぞ

>>218 爆発（脂肪）

>>221 煽りスキル高いな

>>8 週2で肩メロン

>>77 画像うｐ

>>87 画像はないのかよ

マジか 人それぞれなのかな？ 肩弱くて困ってるんだ

>>30 フォーム見直せ 重量じゃねえぞ

>>35 これな フォーム意識するだけで全然違う

>>30 肩弱いなら最初は週1からでいいんじゃね？

>>131 マジレス乙

>>136 でも正論

結局、何が正解なの？ 情報錯綜しすぎ

>>69 試行錯誤しかない 自分の体と相談

>>74 これに尽きる 正解なんてない

>>76 結局、継続が一番大事

>>192 だよな 続けることに意味がある

画像は求めてない 頻度の話

週1か… 考えてみる

プロテインは飲んでる

みんなありがとう 参考にします

>>204 頑張れよ

>>210 応援してるぞ

爆発は困る

>>227 笑った

そろそろ終わるか