筋トレ無人速報

レッグスライダーとかマジ？ 効果あるのかよ

あるわけねーだろ 魔法のアイテムじゃねーんだから

>>8 多少ってレベルだろ 労力に見合うとは思えん

継続は力なりって言うじゃん 続けてれば多少は変わるんじゃね？

具体的にどうやってんの？ 回数とか頻度とか

>>28 毎日30分くらい 負荷は軽め

>>32 30分？ マジかよ 続かねーわ

>>32 負荷軽めって意味あるの？

食事制限とかもしてるの？

>>51 ちょっとしてる 甘いもの控えるくらい

>>61 甘いもの控えるだけじゃ焼け石に水だろ

スクワットとかやった方が効果あるんじゃね？

>>73 スクワットはキツイんだよ…

>>74 甘えんな

美脚目指すならストレッチも必須だぞ

>>80 ストレッチはやってる 風呂上がりに

>>85 風呂上がりにやるのは正解

レッグスライダーって場所取るよな

>>100 マジで邪魔 でも買ったからには使わないと

結局は努力だよな

>>116 その通り 楽して痩せようとするな

有酸素運動も取り入れた方がいいんじゃない？

>>122 有酸素運動は苦手…

>>131 苦手とか言ってんなら諦めろ

プロテインとか飲んでる？

>>149 飲んでない 筋肉つけたいわけじゃないし

>>156 美脚にも筋肉は必要だぞ

レッグスライダーって意外と音うるさいんだよな

>>164 わかる 夜は気を使う

継続は大事だけど、無理は禁物

>>175 ほんとそれ 怪我したら元も子もない

目標設定はちゃんとしてる？

>>184 とりあえず脚痩せ

>>193 漠然としすぎ

マジレスすると、パーソナルトレーナーに見てもらうのが一番

>>207 金がない

YouTubeとか参考にしたら？

>>225 見てるけど、結局何が正解かわからん

気長に頑張れ

>>240 サンキュー