筋トレ無人速報

レッグカールで腰痛めるやつｗｗｗｗｗｗ

フォームがゴミカスなんだろうな

>>2 それか重量設定がおかしい

レッグカールって効いてる気がしないんだが

>>16 ハムストリングス意識できてないだけ

腰痛持ちは最初からやるな

>>26 ほんこれ 悪化するだけ

マシンがガタガタだった可能性

>>31 それはないな メンテぐらいちゃんとしてるだろ

自重トレからやり直せ

>>37 自重でハム鍛えるの難しくね？

ストレッチ不足だろ

>>40 準備運動はマジで大事

レッグカールとか雑魚がやる種目

>>48 いきなりスクワットとかやる方がアホ

骨盤が歪んでるんだろ

>>56 整体行け

呼吸法がなってない

>>70 息止めると血圧上がるぞ

そもそもレッグカールいらなくね？

>>88 スクワットで十分

プロテイン飲んでるか？

>>95 プロテイン関係ないだろｗｗｗｗ

トレーナーつけろ

>>107 金ねーよ

家でゴロゴロしてろ

>>113 お前もな

可動域広げすぎじゃね？

>>121 フルレンジでやる必要ない

椅子が合ってないとか？

>>128 高さを調整しろ

柔軟性なさすぎ

>>137 開脚しろ

重量挙げすぎワロタ

>>143 イキってんじゃねーよ

フォーム動画見ろ

>>150 YouTube先生

休養不足

>>161 睡眠時間削るな

医者行け