筋トレ無人速報

ケトルベルで肩ゴリゴリ民おる？ フォーム意識してもゴリゴリ止まらん

あるある ウォーミングアップ不足じゃね？

>>2 ウォーミングアップは軽めのケトルベルスイングだけや

肩甲骨剥がしとかストレッチちゃんとやってる？

>>10 肩甲骨剥がしってどんなの？ よくわからん

>>69 ググれカス

>>69 肩甲骨剥がし ストレッチ で検索

重量上げすぎじゃねーの？

>>12 重量は8kgや フォーム崩れるくらいなら下げろって言われたから

>>78 8kgでゴリゴリはフォームに問題ありやろ

ワイもなるわ 休憩挟みまくってなんとか誤魔化してる

整形外科行け マジで

>>29 近所の接骨院でええか？

>>103 接骨院はマッサージだけやろ 整形外科行けって

>>103 整形外科でレントゲン撮ってもらえ

インナーマッスル弱すぎ定期

フォーム動画うｐ

>>8 うｐしたら叩かれるだけやろ

ゴリゴリ放置してたら腱板損傷コースやぞ

ワイは肩こり酷くて整体行ったら、肩甲骨が背中に張り付いてるって言われたわ

>>114 それ、肩甲骨剥がしで治るん？

>>120 知らん 今からやる

医者行けよ ここで聞いても意味ないだろ

フォームチェックしてくれるトレーナーつけろ

ワイは懸垂で肩壊した

>>148 懸垂もフォーム大事やで

もしかして肩回す時もゴリゴリ言う？

>>157 回す時も言うで あと腕上げるときも

>>166 それマジでやばいやつやん 早く病院行け

ケトルベルって正直効果あるんか？

>>170 全身運動になるからええで ただしフォームが正しければ

>>170 腹筋に効く気がする

>>170 結局、自重トレが最強

肩のインナーマッスル鍛えるゴムバンドとかあるけどどうなん？

>>191 あれはリハビリ用やで 予防にはなるかも

>>191 悪くはないけど、根本解決にはならんやろ

病院行ったら金かかるしな…

>>207 健康には金かけろ 後悔するぞ

>>207 将来、手術とかになったらもっと金かかるぞ

サンガツ 明日病院行ってくるわ