筋トレ無人速報

アイシングバッグ最強伝説、マジ？ 筋肉痛に効くってホント？

マジレスすると、冷やすのは炎症を抑えるからね 筋肉痛にも効果あるよ

>>5 でもさ、冷やしすぎると逆効果じゃね？ 血行悪くなるって聞いたことあるし

>>11 そこは加減しろって話だろ タオルで包んで冷やせばOK

>>21 アイシングバッグって高いイメージあるわ ビニール袋じゃダメなん？

>>40 ビニール袋でも氷嚢でも、冷やせれば何でもいいんじゃね？

>>45 水漏れ注意な 経験者は語る

>>50 氷だけじゃなくて、水も入れた方が冷えすぎ防止になるって聞いた

>>144 なるほどね ナイス情報

>>5 冷やすタイミングも重要だよな 運動直後がいいんだっけ？

>>68 そうそう、運動直後が一番効果的

>>73 遅れると意味ないの？

>>77 遅れると効果は薄れるけど、全くないわけじゃない

>>85 冷やすと炎症が抑えられて、回復が早まるんだよな

>>179 理屈はわかってるけど、やるのめんどくさいんだよな

>>186 わかるｗ でもやるとやらないとでは全然違うぞ

タオル必須なのか めんどくせー

>>31 我慢しろｗ 筋肉痛消えるんだから安いもんだろ

>>35 結局、冷やす時間ってどれくらいがベストなの？

>>95 15分～20分くらいが目安らしい

>>98 冷やしすぎると凍傷になるから気をつけろよ

>>104 サンキューな 気を付けるわ

水漏れとかマジ勘弁 やっぱりアイシングバッグ買うか…

>>56 ワークマンとかに安いの売ってるぞ

>>58 マジか ワークマン行ってみる

アイシングバッグ、ワークマンでゲットしてきた 安い

>>115 マジか 情報サンクス

>>116 使ってみた感想頼むぞ

>>125 おう 明日の筋肉痛で試してみるわ

>>134 筋肉痛キター 早速アイシングバッグ試してみる

>>149 経過報告よろ

>>151 冷たくて気持ちいい 効いてる気がする

>>156 プラシーボ効果かもしれんぞｗ

>>164 でも気持ちいいのはマジ

>>170 アイシングバッグ使ってたら、筋肉痛がいつもよりマシな気がする

>>195 やっぱり効果あるんじゃん

>>199 プラシーボ効果もあると思うけどｗ

>>203 どっちにしろ、気持ちいいからアリ

>>210 結局そこに行きつくのかｗ

アイシングバッグ、マジで最強だったわ 筋肉痛がかなり軽減された みんなも試してみて