筋トレ無人速報

今日のスクワットどうだった？ 俺は100kg5rep3セットで死んだ

100kgとか雑魚すぎワロタ 俺は140kg5rep3セット余裕

>>3 マウント乙 重量自慢とか小学生かよ

>>3 100kgとかすぐだろ 気合い入れろ

>>3 余裕だろ 動画アップしろ

>>3 筋肉痛とか甘え

>>3 フォーム？ そんなもん気にせず上げればいいんだよ

>>30 フォーム崩して怪我でもしたら笑うわ

>>3 ウォーミングアップとか時間の無駄 いきなりMAX重量

>>49 脊髄反射で草

>>3 プロテインとか飲まない 肉食ってれば十分

>>72 ワイルドだな

>>3 60kgとか筋トレじゃねえ

>>151 煽りカスは無視で

100kgでもフォーム意識すると結構キツいんだよな

>>13 わかる 重量よりもフォーム重視

今日は60kg10rep3セットでウォーミングアップしてから、80kg5rep3セット まだまだだな

>>40 ウォーミングアップしっかりしてるな 偉い

みんなプロテイン何飲んでる？

>>62 マイプロテイン一択

>>63 わかる 安くて量が多い

今日は90kg5rep3セット そろそろ100kg超えたい

>>87 頑張れ 応援してる

スクワットってどこに効く？

>>112 主に脚とお尻

>>112 全身

>>119 大雑把すぎワロタ

今日は60kg10rep5セット フォーム意識

>>140 地道な努力、素晴らしい

最近、膝が痛いんだけど、スクワットやめた方がいい？

>>158 フォーム見直した方がいいかも

>>158 無理せず重量落とすのも手

>>158 整形外科行け

明日は100kgに挑戦してみる

>>175 頑張れ

今日は70kg10rep3セット 筋肉痛が酷い

>>199 ゆっくり休んで

みんなスクワット以外にどんなトレーニングしてる？

>>219 ベンチプレスとデッドリフト

>>219 懸垂とディップス