筋トレ無人速報

前腕伸筋群鍛えても意味なくね？ 地味だし

わかる 握力強化にはならんのかね？

>>7 握力には多少は効くかもだけど、メインは違うんじゃね？ 手首の安定とか

手首の安定って、具体的にどんなメリットが？

>>26 手首痛めにくいとか、重量挙げるときの補助とかじゃない？ 知らんけど

重量挙げはやらねーなー 結局、自己満か？

>>37 自己満上等 筋肉は裏切らない …気がする

まあ、やらんよりマシか 具体的なメニュー教えてくれよ

>>47 リストエクステンションとか？ ダンベルで手首を曲げ伸ばしするやつ

>>50 リストエクステンションか サンクス 効くのかね、あれ

>>52 効くかどうかは、お前の根性次第だ

>>54 根性論きたー

マジレスすると、前腕鍛えると肘の調子が良くなるって聞いた

>>65 肘か テニス肘とかに良いのか？

>>68 知らんけど、そういう系の怪我には良いらしい

結局、地味だけどやる価値はあるってことか？

>>78 まあ、やらんよりマシってレベルじゃない？ 過度な期待は禁物

筋トレって、結局全部自己満だよな

>>93 それな モテるためとか言ってる奴いるけど、幻想だわ

モテたいなら、顔を磨けってことか

>>102 顔と金

リアルすぎて草

前腕伸筋群ってどこにあるの？

>>121 腕の外側の、手首に近いあたり 触ればわかる

サンクス 明日触ってみる

効率的な鍛え方とかある？

>>141 高回数で丁寧にやるのが基本じゃない？

>>143 なるほどね 意識してやってみる

プロテイン飲んだ方がいい？

>>154 そりゃ、飲んだ方が効果は出るだろ

コスパ悪い気がするんだよなー

>>163 食事でタンパク質摂れば良いんじゃね？ 鶏むね肉とか

鶏むね肉飽きた...

>>179 鮭とか卵とか色々あるだろ

結局、前腕伸筋群はモテるのか？

>>183 モテない

>>192 即答ワロタ

まあ、自己満でいいか

>>205 それが一番大事

サンクス 頑張ってみる