筋トレ無人速報

サンドバッグとシャドーって、どっちがマジで強くなるん？

サンドバッグ一択だろ 当てる感覚養わないと話にならん

>>3 感覚って言っても、サンドバッグ叩きまくってフォーム崩れる奴もいるしな

>>3 試合形式のスパーリング練習が一番強くなるよ

>>30 スパーは怪我のリスクが高いから、サンドバッグとシャドーで基礎作るのが大事

>>3 サンドバッグ叩いてる動画見てると、フォームめちゃくちゃな奴多いからな

>>58 サンドバッグは当て方間違えると手首痛めるから注意な

>>96 手首痛めないようにサポーター必須

シャドーも大事だぞ フォーム固めたり、コンビネーション練習したり

>>11 シャドーだけで強くなれるなら、サンドバッグ要らねーじゃん

>>20 シャドーだけでプロになった奴いるのかよ？

>>69 いねーだろｗ

>>11 シャドーは脳内シミュレーションできるのがデカイ 相手の動きを予測する練習にもなる

>>35 シャドーは鏡見ながらやるとフォーム確認できるし、モチベも上がる

>>64 シャドーはイメージが大事 強い自分をイメージしろ

>>102 イメージだけで強くなれるなら苦労しねーよｗ

>>155 モチベーション維持には重要だぞ

結局どっちもやるのが正解なんだろうけど、優先順位つけるならどっち？

>>29 最初はシャドーでフォーム固めて、サンドバッグでパワーつける感じじゃね？

>>45 それな シャドーで無駄な動きをなくすのが先

サンドバッグは全身運動になるから、体力もつく

>>82 シャドーも動き続ければ体力つくけど、サンドバッグの方が負荷高い

結局、両方ちゃんとやるのが一番って結論？

>>111 当たり前だろ バランス良くやるのが最強

>>118 バランスって言っても、時間の配分とかどうすればいいんだ？

>>123 体力と相談しろとしか言えん

>>129 初心者ならシャドー多め、慣れてきたらサンドバッグ多めとか？

>>134 シャドーでフォームが固まってないのにサンドバッグやっても意味ないからな

サンドバッグの選び方ってなんかある？

>>163 自分の体重とか身長に合わせて選ぶのが基本

>>172 重すぎると逆にフォーム崩れる

>>177 軽すぎると手応えなくてつまらん

>>163 吊るすタイプと自立するタイプがあるけど、どっちがいいんだ？

>>188 吊るすタイプの方が本格的だけど、場所取る

>>194 自立タイプは手軽だけど、安定感に欠ける

>>200 結局、場所と予算で決めろってことか

シャドーの時って、音楽聴いたりする？

>>207 テンション上がる曲聴くと捗る

>>217 リズムに乗って動きやすくなる

>>222 ただし、集中しすぎて周りが見えなくなるのはNG