筋トレ無人速報

TRXか、最近ジムで見かけるけどどうなん？ 効果あるなら試したい

TRXやってるぞ 体幹鍛えられるし、全身運動になるから結構効くと思う

>>11 自重トレだから器具自体はそんな高くない ジムの月会費の方が痛い

>>15 できるけど、設置場所と強度のある場所が必要 ドアに引っ掛けるタイプもあるけど、ちょっと不安

>>22 ドアに引っ掛けるタイプはマジでやめとけ 俺は怖いから使ってない

>>95 だよな 絶対壊れる気がする

>>15 ジムによってはあると思う 問い合わせてみたら？

>>150 了解 ありがとう

>>11 腹筋割れるかどうかは食事次第 体幹鍛えれば姿勢は良くなる

>>32 姿勢良くなるのはデカいな 猫背治したい

>>43 猫背治るならマジでやる価値あるな

>>93 猫背治したいなら、まずストレッチから始めた方が良いぞ

>>162 ストレッチも大事だよな

>>32 体の軸が安定するから、他の運動のパフォーマンスも上がる

>>65 なるほどね 体幹大事

>>11 TRXはマジでインナーマッスルに効く感じがする 腹筋ローラーより好き

>>48 インナーマッスル鍛えると何がいいの？

>>48 腹筋ローラーもやってるけど、あれマジでキツい

>>50 腹筋ローラーはフォーム悪いと腰痛めるからな

>>48 腹筋ローラーはマジで腰破壊兵器

>>131 わかる 俺も一回腰痛めた

>>11 自重だから限界はある ある程度鍛えたらウェイトも必要

>>69 やっぱりそうか ありがとう

>>11 腕立て伏せとかスクワットとか、色々できる YouTubeに動画いっぱいある

>>117 サンクス 調べてみるわ

>>11 最初は絶対に見てもらった方がいい フォーム悪いと効果半減するし、怪我する

>>175 サンクス 参考にします

>>11 インターバル短くすれば有酸素運動になる HIITみたいにできる

>>199 なるほどね 色々できるんだな

マジか 器具高いんじゃないの？

>>12 なるほどね 家でもできる？

>>19 サンクス 検討してみるわ

体幹って腹筋割れる？

TRXって筋肥大には向かない？

>>66 筋肥大狙うならTRXだけじゃ無理ゲー ダンベルとかバーベルも必要

>>188 だよな TRXはあくまで補助的な感じか

TRXってどんなトレーニングすんの？

TRX、体験レッスンとかあるかな？

TRXって、最初はトレーナーに見てもらった方がいい？

TRXは有酸素運動にもなる？