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1：スレ主
結局、大胸筋デカくするには高重量低回数？ 低重量高回数？
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3：以下、名無しがお送りします
高重量に決まってんだろ 脳筋乙
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15：以下、名無しがお送りします
>>3 パンプとか気休めだろ 重量こそ正義
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46：以下、名無しがお送りします
>>3 高重量でフォーム崩して怪我するのがオチ
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68：以下、名無しがお送りします
>>3 高重量で8回3セットが基本だろ
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10：以下、名無しがお送りします
いやいや、パンプ感が大事だから低重量高回数だろ
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19：以下、名無しがお送りします
>>10 いや、パンプしないと筋肉に栄養届かないって聞いたぞ
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48：以下、名無しがお送りします
>>10 低重量でチーティングしまくって意味ない
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74：以下、名無しがお送りします
>>10 低重量で15回3セットでしょ
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28：以下、名無しがお送りします
両方やれ
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37：以下、名無しがお送りします
>>28 結局それな
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49：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲んで寝ろ
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51：以下、名無しがお送りします
>>49 それな
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58：以下、名無しがお送りします
結局、遺伝じゃね？
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66：以下、名無しがお送りします
>>58 それ言っちゃあおしまいよ
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76：以下、名無しがお送りします
食事も重要だぞ
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85：以下、名無しがお送りします
>>76 鶏胸肉飽きた
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87：以下、名無しがお送りします
結局、継続
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92：以下、名無しがお送りします
>>87 これが真理
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95：以下、名無しがお送りします
初心者なら低重量でフォーム固めろ
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96：以下、名無しがお送りします
>>95 ほんこれ
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103：以下、名無しがお送りします
可変式ダンベル最強
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104：以下、名無しがお送りします
>>103 場所取るんだよな
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114：以下、名無しがお送りします
胸トレ翌日の筋肉痛が快感
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117：以下、名無しがお送りします
>>114 わかる
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125：以下、名無しがお送りします
結局、追い込めるかどうかなんだよ
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128：以下、名無しがお送りします
>>125 精神論乙
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136：以下、名無しがお送りします
ベンチプレス何キロ？
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139：以下、名無しがお送りします
>>136 MAX60kg...
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149：以下、名無しがお送りします
>>139 弱すぎワロタ
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156：以下、名無しがお送りします
角度変えて攻めるのも大事
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164：以下、名無しがお送りします
>>156 インクラインいいね
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167：以下、名無しがお送りします
結局、ジム行け
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169：以下、名無しがお送りします
>>167 金がない
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171：以下、名無しがお送りします
YouTubeの筋トレ動画参考にしろ
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175：以下、名無しがお送りします
>>171 結局、アフィかよ
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185：以下、名無しがお送りします
睡眠不足はマジで筋肉に悪い
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194：以下、名無しがお送りします
>>185 それはそう
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202：以下、名無しがお送りします
結論：両方やれ 以上
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210：以下、名無しがお送りします
>>202 はい解散
結局、大胸筋を大きくするには高重量低回数？低重量高回数？
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