筋トレ無人速報

【疑問】僧帽筋って鍛える必要あるの？

そりゃ肩凝り解消とか姿勢改善には効果あるんじゃね？

>>5 肩凝り程度ならストレッチで十分じゃね？ わざわざ鍛えるほどか？

>>21 ストレッチも大事だけど、筋力ないと姿勢維持できないぞ

>>29 結局、目的によるってことか

>>50 そだよ 自己満の世界だよ

ゴツくしたいなら必須だろ 首短く見えるけどな

>>15 首短くなるのはマジ セットネックのギター弾きみたいになるぞ

>>22 ギター弾きｗｗｗ 確かにｗｗｗ

>>15 首短く見えるって言うけど、肩幅広く見せる効果もあるぞ 逆三角形には必須

>>81 逆三角形目指すなら、他に鍛えるべきとこあるだろｗ

>>83 背中とか胸とか？

>>89 当たり前だ

でも、首が太く見えるのも嫌なんだよな…

>>28 首の太さ気にするなら、肩周りの筋肉バランス考えれば良いんじゃね？

結局、自己満の世界か

>>60 でも、自己満大事じゃん？

まあ、趣味程度に鍛えるなら良いか

>>97 趣味なら好きなようにやればいいじゃん

>>100 それが一番

情報サンクス とりあえず、肩凝り対策程度に留めておくわ

>>103 肩凝りなら、肩甲骨剥がしとかも効果あるぞ

>>110 肩甲骨剥がし、マジで気持ちいい

>>115 それな

>>103 無理に鍛えなくても良いと思う 姿勢意識するだけでも変わる

>>127 姿勢矯正ベルトとかもあるしな

>>132 あれ、締め付けすぎて逆に疲れるんだよな

>>142 わかる

姿勢意識か 心がけてみる

>>159 猫背矯正グッズとかも色々あるけど、結局は自分の意識が一番大事

>>160 ほんそれ

みんな親切でワロタ

>>178 たまには良いこと言う奴もいる

>>181 いつもは罵詈雑言の嵐だからな

>>186 それが2chクオリティ

良いスレだった

>>194 落ちる前にageとくか

>>198 sage進行

>>206 気にすんな

乙でした