筋トレ無人速報

パンチングボールのコツ教えてエロい人

エロい人ってなんだよw

>>7 いや、パンチングボールは反射神経だろ

>>22 リズムってどんな？

>>44 腰？

>>56 おいやめろ

まずボールをよく見ろ そして妄想しろ

>>15 妄想？

リラックス 力を抜いてリズムに乗るんだ

>>40 相手の動きに合わせて、腰を振るイメージ

腹筋を意識すると良いぞ あと股関節も

>>65 股関節ってどう意識すりゃいいんだ

パンチングボールは、愛撫だと思え

>>81 おまわりさんこっちです

>>81 は？

>>86 落ち着け パンチングボールって意外と奥が深いんだよ

>>101 深すぎるわ

ボールとの距離感を掴め 近すぎても遠すぎてもダメ

>>94 距離感か むずかしいな

最初はゆっくり、徐々にスピードを上げていくのがコツ

>>117 ゆっくりね…

ボールが一番輝く角度を見つけるんだ

>>129 輝き…？

>>129 もはや格闘技じゃない

アッパーカットはロマン

>>140 アッパーカット練習するか

パンチの後に手を戻すスピードを意識しろ

>>158 戻しかー

呼吸を止めない 息を吐きながら打て

>>162 ふむ

パンチングボールになりきれ

>>167 無理だろ

力を入れすぎると疲れるぞ 脱力大事

>>172 脱力ね

毎日コツコツ練習あるのみ

>>187 だな

鏡の前でフォームチェック

>>199 なるほど

イメージトレーニングも効果的

>>215 イメトレか