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1：スレ主
【悲報】ベンチプレス、マジで上がらん…
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3：以下、名無しがお送りします
あるある
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7：以下、名無しがお送りします
重量、セット数、頻度書けやクソ
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8：以下、名無しがお送りします
60kg、5rep3set、週3
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18：以下、名無しがお送りします
>>8 フォームは動画見て研究してる
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24：以下、名無しがお送りします
>>18 飲んでる
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35：以下、名無しがお送りします
>>24 7時間
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48：以下、名無しがお送りします
>>35 マジかよ
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55：以下、名無しがお送りします
>>48 サンクス
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63：以下、名無しがお送りします
>>55 週一でラーメン食ってる
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68：以下、名無しがお送りします
>>63 了解
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79：スレ主
>>68 マジレスやめろ
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95：以下、名無しがお送りします
>>79 ベンチしかやってない
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109：以下、名無しがお送りします
>>95 スクワットとデッドリフトもやれ
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122：スレ主
>>109 サンクス
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128：以下、名無しがお送りします
>>122 軽いのからやってる
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142：スレ主
>>128 やってる
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155：スレ主
>>142 なるほど
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173：以下、名無しがお送りします
>>155 いない
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186：以下、名無しがお送りします
>>173 ジムの人に頼め
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10：以下、名無しがお送りします
フォーム見直せ
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21：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲んでる？
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30：以下、名無しがお送りします
睡眠時間足りてる？
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40：以下、名無しがお送りします
そりゃ伸びんわ
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51：以下、名無しがお送りします
8時間以上寝ろ
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59：以下、名無しがお送りします
チートデイは？
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64：以下、名無しがお送りします
甘いもんも食え
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71：以下、名無しがお送りします
そもそも才能ないんじゃね？
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85：以下、名無しがお送りします
BIG3全部やっとる？
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103：以下、名無しがお送りします
アホか
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119：以下、名無しがお送りします
全身鍛えろ
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125：以下、名無しがお送りします
ウォーミングアップちゃんとやってる？
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135：以下、名無しがお送りします
ストレッチもな
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149：以下、名無しがお送りします
重量固定でレップ数増やすの意識しろ
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165：以下、名無しがお送りします
補助してくれる人いる？
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180：以下、名無しがお送りします
そりゃ無理だ
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193：スレ主
恥ずかしい
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199：以下、名無しがお送りします
気にするな
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201：スレ主
見ず知らずの人に頼むの怖い
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204：以下、名無しがお送りします
成長止まってるなら勇気出せ
【悲報】ベンチプレス、マジで上がらん…
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