筋トレ無人速報

前腕屈筋群鍛えるってどうよ？ 握力上がるくらいしか思いつかない

>>1 地味に手首の安定性も上がるぞ 手首痛持ちには優しい

メリットは握力向上、デメリットは特になくね？ せいぜい服の袖がキツくなるくらい

>>17 >>3 服の袖ワロタ マッチョあるあるだな

デメリット：腱鞘炎のリスク上がるかも

>>31 >>5 マジかよ フォーム気をつけないと

メリット：重いもん持つ時楽になる

>>37 >>7 それマジ 買い物袋持ちやすくなる

デメリット：パンプアップすると腕が曲げづらくなる

>>53 >>9 それわかる 血管浮き出て気持ち悪くなる

メリット：懸垂とかのパフォーマンス上がる

>>60 >>11 確かに 保持力が違う

デメリット：鍛えすぎると腕が太く見えてバランス悪くなるかも

>>72 >>13 そこまでいく奴いねえだろw

メリット：細かい作業が安定する

>>90 >>15 プラモデルとか作る人には良さそう

デメリット：肘の内側の痛みが出やすい

>>103 >>17 それ肘部管症候群の可能性あるから医者行け

メリット：腕相撲強くなる

>>114 >>19 それは必須

デメリット：鍛え方が悪いと手首を痛める

>>133 >>21 最初は軽めの重量から始めるのが鉄則

メリット：日常生活で物を掴む力が上がる

>>144 >>23 ペットボトルの蓋開けるの楽になる

デメリット：ダンベルとか用意するのが面倒

>>162 >>25 ウォーターボトルでも十分鍛えられる

メリット：見た目が少し良くなる（血管フェチ歓喜）

>>175 >>27 血管浮き出させるために鍛えてる奴もいるらしい

デメリット：握力しか上がらない（それ以外に効果求めんな）

>>182 >>29 いやいや、手首の安定性も重要だろ

メリット：ドアノブ回すのが楽になる

>>189 >>31 細かすぎワロタ

デメリット：リストカールやりすぎると肘が痛くなる

>>200 >>33 それフォームの問題じゃね？

メリット：ギターとかベース弾く人には必須

>>204 >>35 コードチェンジがスムーズになる

デメリット：筋肉痛が地味に辛い

>>223 >>37 寝る時とか地獄

メリット：握力トレーニングはコスパ最強

>>234 >>39 確かに 手軽にできるのが良い