筋トレ無人速報

カーフレイズブロックとシーテッドカーフレイズ、どっちが効くの？

そりゃ立ってやる方が効くに決まってるだろ シーテッドとか楽すぎ

>>9 いやいや、シーテッドはヒラメ筋にピンポイントで効くんだよ 立ってやるのは腓腹筋

>>11 ヒラメ筋とかマニアックすぎｗｗｗ 普通にカーフレイズでしょ

>>16 フォームが大事なんだよ ちゃんと意識してやればどっちも効く

>>19 意識高い系乙 とりあえず高重量でやれば筋肉は喜ぶ

>>26 高重量は怪我の元 初心者は軽重量からコツコツと

>>29 コツコツとかマジ無理 即効性がないとモチベ続かない

>>34 モチベ維持のために両方やればいいじゃん カーフレイズブロックで腓腹筋、シーテッドでヒラメ筋

>>43 なるほどね それアリかも

結局、どっちがオススメなの？ ジムに時間ないんだけど

>>49 時間ないなら立ってやるカーフレイズ 効率重視

>>56 効率重視ならシーテッド 座ってれば疲れないし

>>65 疲れないってことは効いてない証拠だろ

>>70 負荷を調整すればいいんだよ バカの一つ覚えみたいに

>>78 負荷調整とか面倒くせぇ 結局、遺伝で決まる

>>84 遺伝とか言う奴は努力不足

>>91 努力で筋肉は裏切らない

>>92 裏切る時もあるぞ 加齢とか

>>100 加齢に負けるな

みんなサンキュー 結局、両方やるのが正解っぽいね

>>113 それでいいと思うよ バランスが大事

>>118 バランスとか意識したことないわｗｗｗ

>>121 お前みたいな奴に限って怪我するんだよ

>>128 怪我したら休めばいいだけだし

>>135 休むのもトレーニング

>>144 名言キター

>>151 休む時はプロテイン飲んでゴロゴロ

>>152 それ、ただの怠惰

>>161 怠惰こそ正義

話が脱線してるｗｗｗ

>>175 いつものこと

>>179 まぁ、結局は自分に合った方を見つけるのが一番

>>186 正論乙

>>190 でも、正論は嫌われる

>>195 真実はいつも一つ

>>197 名探偵コナン乙

>>201 そろそろスレ終了かな？

>>204 最後にカーフレイズのコツ教えて

>>211 ゆっくりと、意識して、限界まで