筋トレ無人速報

縄跳びで足首痛めた…みんなどう対策してる？

アイシング安定

>>4 冷やすの鉄板だよな

サポーター必須 マジで

>>14 わかる 安物でも効果ある

ストレッチ不足じゃね？

>>17 縄跳び前にちゃんと準備運動しろよ

病院行け

>>36 これ 悪化したらシャレにならん

シップ貼って様子見

>>50 シップは気休め程度だよ

体重重すぎじゃね？

>>67 図星でワロタ

着地が下手くそなんだろ

>>76 着地意識大事

縄跳びやめれば解決

>>84 それな

インソール試してみたら？

>>104 インソール効果あるかも

整骨院で診てもらう

>>112 整骨院オススメ

無理すんなよ

>>125 これ一番大事

運動不足が原因だろ

>>133 煽りかな？

フォーム見直せ

>>153 動画とか参考になる

縄跳びって地味にキツい

>>165 マジレスすると有酸素運動として優秀

湿布と安静

>>178 安静が一番

ロキソニン

>>186 ロキソニンは最終手段

靴が合ってないんじゃない？

>>205 靴重要

休憩挟め

>>214 当たり前だけど大事

筋力不足

>>228 鍛えろ

医者行け