筋トレ無人速報

内転筋弱すぎてマジ困るわ ズボンがすぐ擦り切れる

わかる ワイも内股気味になるし、歩き方もおかしいって言われる

>>5 内股は内転筋のせいだったのか…

日常生活に支障って、具体的にどんな感じ？

>>17 階段昇るのがしんどい、長時間歩けない、あと姿勢が悪くなる

>>27 マジか ワイも予備軍かも

>>35 内転筋鍛えるしかないな ググってみるか

>>45 とりあえず、内もも挟む運動でも始めるか

>>47 あれ、地味にキツいんだよな

>>50 効果あるらしいぞ 継続は力なり

病院行った方がいいレベル？

>>55 そこまで酷いなら、整形外科とかリハビリ科行った方がいいかもね

>>59 なるほど サンクス

>>66 お大事に

なんかオススメの内転筋トレーニングある？

>>82 アダクションマシンとかどうよ？ ジムにある

>>85 ジムか…金かかるな

>>95 自重トレでも十分効果あるらしいぞ

>>97 マジか 調べてみる

>>98 ワイドスクワットとか良さそうじゃね？

>>101 ワイドスクワット試してみるか

>>109 無理せずゆっくりやるんだぞ

>>113 了解

マジで切実な悩みなんだわ

>>120 わかる 他人事じゃない

>>129 一緒に頑張ろうぜ

>>138 おー

>>148 内転筋って意識しないとマジで使わない筋肉だよな

>>150 ほんとそれ

>>152 意識的に使うように心がけるしかないか

>>160 意識大事

内転筋死んでるせいで脚がO脚気味になる

>>172 O脚は深刻だな

>>178 マジで治したい

>>180 整体とか行ってみたら？

>>185 検討してみるか

>>192 高いけどプロに見てもらうのもあり

>>193 それな

内転筋鍛えたらモテるようになるかな

>>205 知らんけど姿勢良くなれば多少は印象変わるかも