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1：スレ主
懸垂ってマジでコスパ最強の筋トレだよな
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11：以下、名無しがお送りします
マジレスするとガチ
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19：以下、名無しがお送りします
広背筋、上腕二頭筋、腹筋まで鍛えられるとか神
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26：以下、名無しがお送りします
でもできない雑魚おりゅ？
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27：以下、名無しがお送りします
>>26 最初はできなくても徐々にできるようになるんだよなぁ
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30：以下、名無しがお送りします
懸垂スタンド買うか迷うわ
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37：以下、名無しがお送りします
>>30 公園の鉄棒で十分だろｗ
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38：以下、名無しがお送りします
握力も鍛えられるのがミソ
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42：以下、名無しがお送りします
フォームが大事らしい
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47：以下、名無しがお送りします
>>42 反動使うと意味ないからな
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50：以下、名無しがお送りします
体重重いとキツイ
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60：以下、名無しがお送りします
>>50 デブはまず痩せろ
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67：以下、名無しがお送りします
懸垂やった後の背中のパンプ感マジやばい
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73：以下、名無しがお送りします
毎日やるとオーバートレーニングになるぞ
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78：以下、名無しがお送りします
広背筋って意外と日常生活で使わないから意識しないと
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88：以下、名無しがお送りします
懸垂で逆三角形ボディ目指す
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98：以下、名無しがお送りします
チンニングもええぞ
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108：以下、名無しがお送りします
>>98 チンニングは握り方変えれるから色々試せる
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114：以下、名無しがお送りします
懸垂できる奴＝モテる
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116：以下、名無しがお送りします
>>114 んなこたーない
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119：以下、名無しがお送りします
懸垂やると肩痛めるやついるよな
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120：以下、名無しがお送りします
>>119 準備運動不足だろ
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128：以下、名無しがお送りします
懸垂アシストバンドとかいう甘え
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134：以下、名無しがお送りします
>>128 最初はしょうがなくね？
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142：以下、名無しがお送りします
回数こなせるようになってきたら加重懸垂
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143：以下、名無しがお送りします
懸垂ってどこでもできるわけじゃないのがネック
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144：以下、名無しがお送りします
家トレの王
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153：以下、名無しがお送りします
懸垂→腕立て→腹筋のルーティン
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156：以下、名無しがお送りします
自重トレ最強
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160：以下、名無しがお送りします
懸垂で背中バキバキにする
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162：以下、名無しがお送りします
懸垂って筋肉痛エグくない？
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170：以下、名無しがお送りします
>>162 それだけ効いてる証拠
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171：以下、名無しがお送りします
懸垂で身長伸びるってマジ？
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180：以下、名無しがお送りします
>>171 都市伝説
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184：以下、名無しがお送りします
懸垂できると服が似合うようになる
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194：以下、名無しがお送りします
懸垂ガチ勢は背中に羽が生えてる
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204：以下、名無しがお送りします
懸垂は男のロマン
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213：以下、名無しがお送りします
とりあえず懸垂しとけ
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215：以下、名無しがお送りします
懸垂できないやつは人生損してる
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223：以下、名無しがお送りします
懸垂最高
懸垂ってマジでコスパ最強の筋トレだよな
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