筋トレ無人速報

ストレッチポール、最初は痛すぎてもう二度と使わねえと思った

あるあるw 最初の悶絶タイムはマジで苦行

>>11 だよな あれで挫折する奴多いだろ

>>13 マジレスするとフォームローラーの方が楽

>>93 フォームローラーも痛いけどな

>>101 種類による ソフトタイプもあるでよ

>>11 最初はタオル巻いて使うとマシになるぞ

>>65 それナイスアイデア

俺も一回で放置してたけど、最近また引っ張り出してきた

>>22 マジか 効果あるの？

>>27 姿勢が良くなった気がする あと肩こりがマシになった

>>28 肩こりに効くのか 試してみるか

>>79 肩甲骨剥がしにも使える

>>148 肩甲骨剥がし気持ちいいよね

痛いの我慢して使う価値あるんか？

>>32 ゆっくりやれば大丈夫 無理は禁物

>>39 ゆっくりって、どのくらい？

>>48 マジレスすると、呼吸に合わせてゆっくりゴロゴロする

呼吸ね 意識してみるわ

みんなサンキュー ちょっと頑張ってみる

>>88 継続は力なり

ソフトタイプか 調べてみる

>>109 結局、ストレッチポールに戻ってくる

>>117 わかる 結局原始的なのが一番効く

>>126 シンプルイズベストってことよ

原始的ってｗ

まあ、効果あればそれでいいか

肩甲骨剥がしってどうやるの？

>>157 ググれカス

>>158 言い方ｗｗ

>>157 ストレッチポールに乗って腕を回す

>>163 サンクス

情報サンクス

>>168 どういたしまして

みんなストレッチポールどこで買った？

>>176 Amazon

>>179 だよな

>>176 ニトリ

>>192 マジか 今度見てみよう

Amazonが安いよ