筋トレ無人速報

デクラインベンチとか効果あるの？ マジで？

効果あるって言うけど、他の種目で良くね？

>>6 同意 インクラインとかダンベルフライの方が効く気がする

>>7 わかる デクラインって可動域狭いし

いやいや、下部に効くんだよ 下部に

>>20 下部って言うけど、本当に効いてるか分からん

>>22 自己満だろ

>>20 下部を意識するならケーブルクロスオーバーとかの方が良くね？

>>80 それ良いかも 試してみる

>>20 下部を鍛えるって、なんかエロいな

>>163 自重しろ

>>20 下乳に効くってマジ？

>>220 だから自重しろ

フォームが大事なんだよ ちゃんとできてる？

>>35 フォーム意識してるけど、微妙

>>41 角度浅すぎると意味ないぞ

>>35 正しいフォームなら高重量もいける

>>106 上級者向けだな

結局、ベンチプレスで良くね？

>>59 それな ベンチプレスが最強

>>67 王道

>>59 ベンチプレス、インクライン、ダンベルフライで十分

>>131 同意

デクラインで高重量扱う意味ある？

>>86 怪我するだけだろ

>>89 わかる 無理は禁物

デクラインベンチ使う奴、見たことないわ

>>117 うちのジムにもない

>>121 マイナー種目

結局、好みだろ

>>145 それな 自分が効くと思う種目やればいい

>>155 正論

デクラインベンチのメリットってなに？

>>178 可動域が広い...らしい

>>180 本当に広いのか？

デクラインでしか刺激できない部位があるとか？

>>185 知らん

結論：デクラインベンチは微妙

>>197 微妙

>>202 解散