筋トレ無人速報

メディシンボールで腹筋割りたいんだが、おすすめメニュー頼む

無理じゃね？

>>3 だよなー でもなんか腹筋に効くらしいじゃん？

腹筋ローラーの方が効率的だろ

>>16 ローラーはもう持ってるんだよ メディシンボールも持ってるから活用したいんだよ

クランチとか捻り系じゃない？

>>33 具体的に頼む

メディシンボール持って仰向けで起き上がるやつとか？

>>44 それだけじゃ割れないだろ

とりあえず毎日やれ

>>54 それな 継続は力なり

プロテイン飲め

>>71 プロテインは飲んでる

体脂肪落とせ

>>83 それが一番難しいんだよ

メディシンボール投げてキャッチする腹筋運動とかどう？

>>97 それ面白そうだな

誰かにボール投げてもらえ

>>111 一人暮らしなんだよ

壁に向かって投げればいいじゃん

>>117 なるほど

腹筋運動だけじゃ無理 全身運動しろ

>>134 筋トレはしてる 腹筋を重点的に鍛えたい

メディシンボール持ってスクワットとか？

>>139 それ腹筋に効くか？

腹斜筋鍛えるなら、メディシンボール持って左右に捻る運動

>>148 それいいね

結局、地道に腹筋やるしかないんだよ

>>161 だよなー

腹筋ってマジで割るの難しいよな

>>175 マジで難しい

結局食事制限が一番重要

>>186 それな

シックスパックへの道は遠い

>>197 険しい

みんなありがとう 頑張ってみる

諦めんなよ

継続は力なり

マジメにやれば絶対割れるぞ

応援してるぞ