筋トレ無人速報

カーフレイズブロックとかマジで効くよな

わかる ふくらはぎパンパンになる

>>9 パンプ感ヤバい

みんな何回くらいやってる？

>>19 俺は限界までやる

>>20 フォーム崩れない程度に追い込むのが大事

>>19 15回3セットくらいかな

>>31 軽すぎワロタ

>>36 お前どんな重量でやってんだよ

>>43 自重にプレート追加でフルレンジ

>>45 意識高いな

カーフレイズブロックってどこに売ってるの？

>>49 Amazonとか楽天にある

>>53 サンクス

カーフレイズブロック使わないでやる方法ない？

>>67 段差とかでも代用できるよ

>>75 なるほど

カーフレイズの正しいフォームってどんな感じ？

>>82 ゆっくり上げてゆっくり下ろす

>>83 ふくらはぎ意識

>>88 つま先立ちで限界まで上げて、ゆっくり下ろす

カーフレイズ毎日やってもいいの？

>>100 筋肉痛がなければOK

>>110 毎日やるとオーバートレーニングになる可能性もあるから注意

ふくらはぎ全然大きくならないんだけど

>>116 可動域意識してる？

>>123 してるつもり

>>130 重量増やしてみたら？

>>136 やってみる

カーフレイズブロックってマジで便利

>>146 ほんとそれ

>>151 一家に一台レベル

カーフレイズ以外にふくらはぎ鍛える方法ない？

>>167 ジャンプとかもいいんじゃない？

>>176 縄跳びも効く

結局カーフレイズが一番効率良い気がする

>>187 間違いない

みんなおすすめのカーフレイズブロックある？

>>195 特にこだわりない

>>203 安いやつで十分