筋トレ無人速報

懸垂アシストバンドってマジ使える？ ガチ勢の意見聞かせて

使えるけど、使い方次第だぞ 楽してたら意味ない

>>9 だよな 完全に依存したら自力でできなくなるし

ガチ勢ってほどじゃないけど、最初はめっちゃ助かった 今はたまにしか使わん

>>17 どのレベルのやつ使ってた？ 強度が色々あるじゃん

>>19 最初は一番強いやつ 徐々に弱くしていった

アシストバンド使うくらいなら、先にラットプルダウンとかで鍛えた方が良くね？

>>38 それもアリだけど、懸垂のフォームを最初から意識できるのはメリットだと思う

>>43 フォーム意識は大事だな 変な癖つくと直すの大変だし

結局、自重でできるようになるのがゴールだろ？

>>50 当たり前だ アシストバンドはあくまで手段

>>60 手段と目的が逆転してるやつたまにいるけどなw

オススメのメーカーとかある？

>>73 特にこだわりないけど、耐久性重視で選んだ方が良い 切れたら危ないし

>>78 確かに 安物買いの銭失いにはなりたくないな

俺はチューブタイプのやつ使ってる バンドより負荷調整しやすい

>>93 チューブか それも良さそうだな

アシストバンド使ってたらガチ勢に笑われたわ

>>104 気にすんな 最初は誰でも初心者だ

>>113 だよな 結果が全て

アシストバンド使うくらいなら、ネガティブ（ゆっくり下ろす）懸垂やった方が効果的

>>117 ネガティブも重要だけど、アシストバンドと組み合わせればもっと効果的だと思う

結局は継続が一番大事

>>129 これな どんな方法でも継続できなきゃ意味ない

ジムにアシスト付きの懸垂マシンあるけど、あれじゃダメなの？

>>136 マシンでも良いけど、自重の方が色々な筋肉使えると思う

懸垂台買うか悩むわ

>>145 場所取るけど、家で気軽にできるのはデカい

アシストバンドって、最初は反動使っちゃうんだよな

>>159 反動使わないように意識しないと意味ない

ガチ勢はアシストバンド使わずに懸垂何回できるの？

>>176 人によるけど、10回以上は余裕でしょ

体重軽い方が有利だよな

>>190 当たり前 筋肉量も重要だけど

プロテイン飲んでる？

>>209 飲んでる 必須

アシストバンド使ってたら、腕がパンパンになる

>>227 それ筋肉痛の前兆

とりあえず、アシストバンド買ってみるか

>>240 頑張って 継続が大事