筋トレ無人速報

アンクルウェイト始めようと思うんだけどマジ効果ある？ 【ガチ勢求む】

マジレスすると、目的による

>>3 目的はダイエットと体力向上

>>9 なるほど ありがとう

筋トレ初心者なら効果あるかもね 慣れたらすぐ物足りなくなるけど

>>4 それなら最初は良いかも ウォーキングとかに使うと地味に効く

>>13 最初は軽めから いきなり重いのつけると膝とか痛めるぞ

>>45 ストレッチとかもちゃんとやれよ

ガチ勢はそんなもん使わんやろ

>>19 ガチ勢はパワーアンクルとか使うんじゃね？ 知らんけど

>>28 パワーアンクルはガチすぎるwww

重さどれくらいがいいんだろ？

>>37 マジか 注意する

膝痛めるリスクとかあるのか…

>>68 そうそう フォームが大事 変な姿勢でやるとすぐ痛める

>>76 効果あるけど、飽きやすいから頑張れ

>>88 音楽聴きながらとか、動画見ながらとか？

参考にします

飽き対策どうすれば…

>>98 なるほど 試してみる

結局、やる気の問題よな

>>121 それな

継続は力なり

まじでダイエット目的なら食事制限も必須

>>128 それな アンクルウェイトだけじゃ痩せない

食事制限か…耳が痛い

>>134 無理な食事制限はリバウンドのもとやで

>>135 ほんとそれ 栄養バランス考えろ

バランス良く食べるって難しいんだよなぁ

>>148 今は便利なアプリとかあるから活用してみるといいかも

アプリか 探してみる

アンクルウェイトはマジで膝にくるから気をつけて

>>168 まじでそれな サポーター必須

サポーターも必要か…出費が…

>>183 初期投資だと思えば安いもんよ

モチベ上げるためにかっこいいサポーター探すか

>>192 形から入るのも大事

サンクス 色々参考になった アンクルウェイト買ってくる

>>205 頑張って

>>205 応援してるぞ