筋トレ無人速報

アジリティラダーとかマジ卍？ 効果ある奴いるの？

エアプ乙

やったことない奴が言うことじゃないな

効果あるに決まってんだろ 反射神経とか鍛えられるし

>>18 反射神経（笑）

>>29 お前みたいな奴がすぐ怪我するんだよ

いやいや、あれってただの準備運動じゃね？

>>24 準備運動レベルで終わってるなら、やり方が悪いんだろ

結局、センスある奴はラダーなくても速い

>>43 それな 才能には勝てん

マジレスすると、基礎体力向上には役立つ 直接的な効果は個人差

>>63 マジレス乙

ラダーやるより筋トレしろ

>>72 筋トレも大事だけど、ラダーも無駄じゃない

体育会系のノリが苦手だからパス

>>78 陰キャ乙

youtuberがやってるの見て始めたけど、三日坊主だったわ

>>86 あるある

ラダーって場所取るし邪魔

>>94 畳めるやつ買えよ

結局、自己満の世界

>>103 それな モチベ維持が難しい

プロの選手もやってるんだから効果あるだろ

>>112 プロは才能が違う

ラダーよりゲームやってる方が動体視力鍛えられる

>>124 それはない

要は継続力

>>135 それ正論

運動神経悪いやつほど効果あると思う

>>146 確かに 下手くそほど伸び代がある

ラダーって室内でできる？

>>152 できるけど、広いスペース必要

マジ卍とか言ってる時点で察しろ

>>164 草

ラダーは飽きる

>>171 わかる

結局、やるかやらないか

>>187 結論出たな

ラダーより鬼ごっこ

>>203 それなw