筋トレ無人速報

【背中死亡】ラットプルダウンで広背筋イジメ倒すスレ

きたああああああ 待ってた ラットプルダウン最高

>>11 広背筋に効かせるコツ教えてくれ

>>21 肩甲骨を意識しろ

>>28 肩甲骨マジ重要 あと、反動使わない

>>31 フォームが命 動画見て研究しろ

>>35 みんな、何キロでやってる？

>>42 60kgくらいかな フォーム重視だから

>>46 俺は80kg もっと追い込みたい

>>52 無理すんなよ 怪我するぞ

>>55 マジレス乙 でもサンキュー

今日は追い込むぞ

>>65 重量よりも回数

>>72 いやいや、両方大事だろ

>>77 結局は継続 週何回やってる？

>>78 週3くらい 広背筋は成長遅いからなぁ

>>84 わかる 背中は時間かかる

>>87 ラットプルダウン以外の背中トレも教えて

>>97 チンニング 自重最強

>>100 ローイングもいいぞ

>>102 デッドリフトも背中に効く

>>108 デッドリフトは全身運動だろ

>>109 フォーム崩れると腰やられるから注意

>>118 ラットプルダウンで背中バキバキにする

>>120 広背筋よ、成長しろ

>>126 プロテイン飲んでる？

>>130 当たり前だろ

>>138 どこのプロテインおすすめ？

>>139 マイプロテイン

>>146 ゴールドスタンダード

>>151 DNS

>>154 結局は好み

>>156 ラットプルダウン、奥が深い

>>161 飽きないんだよな

>>169 背中トレはロマン

>>173 わかる

>>181 目指せ、鬼の背中

>>186 羽ばたけ 広背筋

>>189 よっしゃ、今日も頑張るか

>>198 おー