筋トレ無人速報

シーテッドローは背中トレの王様やろがい 異論は認めん

マジレスするとラットプルダウンも捨てがたい

>>11 ラットプルは広背筋に効きやすいからな

>>11 ラットプルも侮れない

いやいや、ベントオーバーローこそ至高

>>20 ベントオーバーは腰にくるんだよなぁ…

>>20 ベントオーバーはフォームが命

シーテッドローとか地味すぎんだろw

>>25 エアプ乙 効かせ方知らんだけだろ

>>26 効かせ方教えてクレメンス

>>45 肩甲骨を意識して、ゆっくり引く

フォームが全てだろ 適当に引いてる奴多すぎ

結局、どれも大事やろ 全部やれ

>>47 それが正解 偏るな

シーテッドロー最強(断言)

>>48 お、おう…

シーテッドローで広背筋も僧帽筋もイケる

>>78 背中の厚み出すならシーテッドロー一択

>>79 いやいや、チンニングこそ正義

>>88 チンニングできるやつはそもそも才能

>>88 体重重いとチンニングきつい

グリップの種類で効く場所変わるからな

>>99 アンダーグリップ最強説

>>107 アンダーは上腕二頭筋も使うから補助になる

シーテッドローこそ至高(確信)

>>113 もうええって

高重量でやるのがロマン

>>137 怪我するなよ

シーテッドローしか勝たん

>>140 また始まった

背中全部シーテッドローで鍛えたい

>>171 流石に無理がある

シーテッドロー信者ここに爆誕

>>184 はいはい

みんなシーテッドローやろうぜ

>>197 たまにはええかもな

シーテッドロー シーテッドロー

>>212 うるさいw

シーテッドローは宇宙

>>218 意味不明で草