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1：スレ主
前脛骨筋トレって毎日やるべき？
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10：以下、名無しがお送りします
毎日とかアホか 休め
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20：スレ主
>>10 だよなー さすがに毎日キツいよな
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23：以下、名無しがお送りします
>>20 毎日やったら筋肉壊れるわ 馬鹿なの？
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27：スレ主
>>23 言い方w でも確かに毎日はいかん
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33：以下、名無しがお送りします
>>27 週2,3で十分だろ
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37：スレ主
>>33 それな 頻度大事
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46：以下、名無しがお送りします
>>37 鍛えすぎは逆効果
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56：スレ主
>>46 まさにそれ 休憩もトレーニングのうち
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59：以下、名無しがお送りします
>>56 ふくらはぎとのバランスも考えろよ
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66：スレ主
>>59 あー、バランスね 忘れてたわ
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71：以下、名無しがお送りします
>>66 怪我する前に気づいてよかったな
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72：スレ主
>>71 サンクス マジ助かる
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82：以下、名無しがお送りします
>>72 毎日やるやつはドM
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83：スレ主
>>82 草 確かに
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90：以下、名無しがお送りします
>>83 ウォーミングアップとクールダウンも忘れずに
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98：スレ主
>>90 了解 怠ってたわ
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101：以下、名無しがお送りします
>>98 そもそも前脛骨筋鍛えて何すんの？
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105：スレ主
>>101 スネの疲労軽減
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107：以下、名無しがお送りします
>>105 シンスプリント対策か なるほど
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114：スレ主
>>107 せやで 痛み軽減したい
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115：以下、名無しがお送りします
>>114 フォームローラーも使え
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123：スレ主
>>115 マジか 検討するわ
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127：以下、名無しがお送りします
>>123 可動域広げるストレッチも大事
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128：スレ主
>>127 ストレッチね サンキュー
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129：以下、名無しがお送りします
>>128 負荷かけすぎんなよ
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136：スレ主
>>129 気をつける
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146：以下、名無しがお送りします
>>136 初心者は自重で十分
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156：スレ主
>>146 自重で頑張る
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157：以下、名無しがお送りします
>>156 筋肉痛になったら休めよ
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166：スレ主
>>157 承知
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173：以下、名無しがお送りします
>>166 プロテイン飲んでる？
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177：スレ主
>>173 飲んでない
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181：以下、名無しがお送りします
>>177 飲んだ方が回復早いぞ
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183：スレ主
>>181 マジか 検討する
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185：以下、名無しがお送りします
>>183 毎日やるのはマジで無意味
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186：スレ主
>>185 わかった 週2,3にする
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194：以下、名無しがお送りします
>>186 無理しない程度に頑張れ
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195：スレ主
>>194 ありがとう
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203：以下、名無しがお送りします
>>195 おつかれ
【質問】前脛骨筋トレって毎日やるべき？
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