筋トレ無人速報

ラットプルダウン、ビハインドネックは本当に危ないのか？ 検証スレ立てる

はいはい、また始まった

>>4 どうせエビデンスないんでしょ？

肩痛める奴多いって聞くけどな

>>5 肩甲骨剥がせてない初心者がやるからだめなんだよ

いやいや、フォームちゃんとすれば大丈夫だろ

>>14 上級者()がドヤ顔で語るパターン

>>14 フォームが悪かっただけ定期

>>49 はいはい、自己責任乙

>>49 フロントプルダウンで十分

>>125 同意 わざわざリスク冒す必要ない

とりあえず、ビハインドネックで肩痛めた経験談求む

>>33 はい、ワイ🙋‍♂️

>>34 やっぱりいるじゃん

>>33 オレも 一時期マジで腕上がらなくなった

>>42 フォーム完璧だったとは言わんけど、フロントプルダウンでは痛めたことないんだわ

ビハインドネック擁護派の意見も聞きたいな

>>77 広背筋への刺激が違うんだよ(ドヤァ)

>>80 広背筋だけ鍛えてどうすんだよｗ

>>80 広背筋信者湧いてて草

>>80 俺はビハインドネックで広背筋バキバキだけどな

>>138 おっそうか

>>138 はいはい、すごいすごい

>>138 どうせステロイドだろ

>>77 肩の柔軟性あれば問題ないって言うけど、それって前提条件高すぎない？

>>99 それな 柔軟性ない奴が無理してやるから怪我するんだよ

結論：無理してやるな

>>107 当たり前じゃねーか

>>107 結局それかよ

ビハインドネックやるメリットってマジである？

>>156 自己満足

>>156 周りにドヤ顔できる

>>156 デメリットしかないやんけ

>>156 肩を痛めるチャンス

>>172 草

結論：ビハインドネックは情弱がやる

>>195 言い過ぎｗ

>>195 まぁ、そう言われても仕方ない

>>195 煽り耐性ないやつはやるな

>>207 おわり