筋トレ無人速報

大円筋とかいう地味筋トレ、マジで効果あるんか？ 誰かやったことあるやついる？

効果あるぞ 広背筋と一緒に鍛えると背中がマジで広くなる

>>5 広背筋とセットは基本だよね 懸垂とかラットプルダウンで意識するといい

いや、効果ないだろ そんなマイナーな筋肉鍛えても自己満にしかならん

>>7 自己満って言うなや 背中広くなるってことは逆三角形になるってことだぞ

>>13 逆三角形とかモテる要素しかないやん やっぱやる価値あるわ

>>24 広背筋と大円筋鍛えてからの腹筋が最強

>>7 いやいや、モテるためには腹筋だろ シックスパックこそ正義

>>33 腹筋はいつでもできるだろ 背中は意識しないと鍛えられない

>>33 結局、全部やればいいんだよ バランスが大事

>>33 腹筋割れてるやつは努力の証

>>151 努力は報われるとは限らないけど、腹筋は割れる

>>7 まぁ、効果あるかないかは人それぞれだろ 結局、継続できるかどうかが重要

>>106 それな 三日坊主じゃ意味ない

>>114 まずは1ヶ月続けることを目標にしてみたら？

>>120 1ヶ月続ければ習慣になる可能性高いからな

懸垂か 確かに意識したことなかったな ちょっと試してみるか

>>15 とりあえず、今日はラットプルダウンで意識してみる サンクス

背中ってマジで見えにくいからフォームが難しいんだよな

>>59 動画とか見まくって研究するしかないな 鏡見ながらやるのもあり

>>62 動画はマジで参考になる 有名トレーナーのやつ見ると勉強になる

>>73 山本義徳先生の動画はガチで参考になるぞ

>>90 山本先生か 名前は聞いたことあるな 見てみる

>>92 マジで勉強になるから 解剖学的な知識も教えてくれるし

おすすめの動画とかある？

継続は力なり、か 肝に銘じておく

>>118 よし、1ヶ月頑張ってみる 報告はまた後日

>>136 期待してるぞ

名言きたな

>>169 座右の銘にするわ

背中の筋肉って、男のロマンだよな

>>181 分かる 服の上からでも分かる背中の厚みはヤバい

>>185 結局、筋トレは自己満の世界

>>189 自己満でもいいんだよ 自分が満足すれば

他人にどう思われようと、自分が納得できればそれでいい

>>194 深いな...

>>201 名言製造機かよ

いやいや、みんなのおかげだよ

>>211 謙虚かよ

>>215 筋トレ頑張って