筋トレ無人速報

ロープーリーハンドルvs懸垂とか究極の二択すぎワロタ

ロープーリーハンドルは背中の広がり、懸垂は厚みに効くイメージ

>>2 それな どっちも大事

ガチで強いって定義によるけど、総合力なら懸垂じゃね？

>>12 懸垂は自重だから基準が違う気がする

>>20 体重軽い奴は懸垂有利、重い奴はロープーリーハンドル有利

>>21 体重関係あるよなー デブには懸垂無理ゲー

背筋の筋肥大目的ならロープーリーハンドル

>>32 高重量扱えるからな

懸垂は広背筋以外も使うから、全身の筋力アップにもなる

>>44 確かに 握力も鍛えられる

結局どっちもやるのが正解

>>53 せやな

回数こなせるなら懸垂、重量求めるならロープーリーハンドル

>>63 なるほどね

懸垂できない雑魚おりゅ？

>>76 煽り乙

>>76 お前何回できるんだよ

フォームも大事だよな 懸垂もロープーリーハンドルも

>>98 フォーム崩れると怪我する

ロープーリーハンドルは肩甲骨意識しやすい

>>111 わかる 広背筋にダイレクトに効く

懸垂は色んなバリエーションあるから飽きない

>>114 順手、逆手、ワイドグリップとか

ジムにアシスト懸垂マシンあると便利

>>122 あれ、マジ神

結局は継続

>>130 これに尽きる

ロープーリーハンドルで高重量挙げてる奴はマジ尊敬する

>>141 わかる 背中バキバキ

背中の日、どっちもメニューに入れるのが理想

>>155 異論なし

ロープーリーハンドルで背中丸めてる奴は論外

>>169 フォームガタガタ

懸垂は握力落ちると終わり

>>179 パワーグリップ必須

ロープーリーハンドルはケーブルのテンションが良い

>>196 常に負荷がかかってる感じ

結論：どっちも強い

>>211 はい、解散