筋トレ無人速報

ラクロスボール筋トレとかマジ？ あんなんで効果あるんか

あるぞ トリガーポイントとかほぐすのに最高

>>2 トリガーポイント？ 結局ただの痛い球じゃん

>>7 痛いのが効いてる証拠なんだよなぁ

俺もラクロスボール使ってるけど、マジでバキバキになるで 翌日動けないレベル

>>17 まじかよ どんだけゴリゴリやってんだよ

>>21 体重かけまくってグリグリする 風呂上がりにやるとマジ天国

>>28 天国（地獄）

ラクロスボールってどこに当てんのが正解？

>>39 肩甲骨周りとか、お尻とか、太ももの裏とか 色々試せ

>>41 適当かよ

>>42 自分の体と相談しろってことだろ

ラクロスボールで筋トレって言うか、筋膜リリースじゃね？

>>46 そうそう 筋トレ効果もあるっちゃあるけど

>>53 結局ストレッチみたいなもんか

>>62 ストレッチより全然効くぞ

ラクロスボールって、テニスボールじゃダメなの？

>>69 硬さが全然違う テニスボールじゃ物足りない

>>75 なるほどね サンクス

バキバキになるのは筋肉痛じゃねーの？

>>91 筋肉痛と違う もっと奥の方から来る痛み

>>92 わかる

俺もラクロスボール使ってるけど、全然バキバキにならんぞ やり方間違ってる？

>>104 優しく当てすぎなんじゃね？

>>114 体重かけてグリグリしてるけど…

>>116 もしかして体が柔らかい？

ラクロスボールって、1個だけ？ 2個使うの？

>>131 1個でもいいし、2個使うのもあり 背骨の横とかは2個の方がやりやすい

>>135 なるほどね

ラクロスボールで肩こりとかにも効く？

>>145 めっちゃ効く 首とか肩甲骨周りゴリゴリやるとマジで楽になる

>>153 マジか 買ってみるか

ラクロスボールのデメリットってある？

>>163 やりすぎると揉み返しが来る

>>166 それな

結局、ラクロスボールって買う価値あるの？

>>176 合う合わないあるけど、試してみる価値はあると思う

>>184 安いしな

ラクロスボールで腰痛も改善する？

>>200 腰周りの筋肉ほぐすと楽になるかも でも、酷い腰痛なら医者行け