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1：スレ主
【悲報】下腿三頭筋、マジで育たない…
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11：以下、名無しがお送りします
あるある
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13：以下、名無しがお送りします
遺伝やろ
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23：以下、名無しがお送りします
>>13 マジで遺伝子ガチャ外れた感
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22：以下、名無しがお送りします
ワイもや
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33：以下、名無しがお送りします
カーフレイズ毎日やってるのに…
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34：以下、名無しがお送りします
>>33 フォーム見直せ
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36：以下、名無しがお送りします
>>34 ちゃんとストレッチ入れてるか？
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38：以下、名無しがお送りします
ワイはスクワットで少しマシになった
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42：以下、名無しがお送りします
>>38 スクワットか…試してみるか
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43：以下、名無しがお送りします
加重カーフレイズ最強
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45：以下、名無しがお送りします
>>43 重量増やしても変わらんのよ
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54：以下、名無しがお送りします
頻度足りてないんじゃね
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57：以下、名無しがお送りします
>>54 毎日やってるぞ
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63：以下、名無しがお送りします
角度変えてみたら？
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64：以下、名無しがお送りします
>>63 内側、外側意識するとか？
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69：以下、名無しがお送りします
マジレスすると、下腿三頭筋は遅筋繊維が多いから回数こなせ
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72：以下、名無しがお送りします
>>69 なるほど…高回数か
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76：以下、名無しがお送りします
シーテッドカーフレイズ試してみて
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82：以下、名無しがお送りします
立ち仕事してる奴は育ちにくいってマジ？
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91：以下、名無しがお送りします
>>82 マジ ワイ立ち仕事やけど全然
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92：以下、名無しがお送りします
諦めろ
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97：以下、名無しがお送りします
>>92 諦めたらそこで試合終了ですよ…？
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102：以下、名無しがお送りします
アキレス腱硬いと育ちにくい説
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104：以下、名無しがお送りします
>>102 それあるかも 柔軟運動不足だわ
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105：以下、名無しがお送りします
結局遺伝子
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113：以下、名無しがお送りします
プロテイン飲んでる？
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122：以下、名無しがお送りします
>>113 飲んでる
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131：以下、名無しがお送りします
サプリとかも試してる？
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135：以下、名無しがお送りします
>>131 クレアチンくらい
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141：以下、名無しがお送りします
ナローレンジでカーフレイズ
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149：以下、名無しがお送りします
片足カーフレイズきつくね？
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159：以下、名無しがお送りします
>>149 効くで
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165：以下、名無しがお送りします
ランニングしてるけどダメだわ
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167：以下、名無しがお送りします
>>165 ランニングじゃ筋肉つかんやろ
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172：以下、名無しがお送りします
チートデイ増やしてみる
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174：以下、名無しがお送りします
筋肉痛こないと意味ないぞ
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184：以下、名無しがお送りします
>>174 筋肉痛は毎回くる
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185：以下、名無しがお送りします
マジレスすると、時間をかけて少しずつ重量増やしていく
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189：以下、名無しがお送りします
サンキュー
【悲報】下腿三頭筋、マジで育たない…
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