筋トレ無人速報

レッグプレスフォームについて語ろうぜ

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ 深く深く沈み込むのが正義

>>5 >>2 それ膝壊すフラグやんけ

>>16 膝が前に出過ぎると膝爆発するぞ

>>28 膝を内に入れるやつは即病院行き

>>37 内股レッグプレスとか見たことねえ

>>58 たまにいるんだよ、マジで 膝が内側に入るやつ

>>84 重い重量でそれやるとか自殺行為

>>118 動画撮ってフォームチェックしてみると良い

>>140 ナルシスト乙

>>165 動画はフォーム確認以外にもモチベ上がる

>>192 承認欲求モンスター

いやいや、浅く高回数が筋肉に効くんだよ

>>9 >>3 高回数とかエアプ乙 重量挙げろ

>>19 重量上げすぎると腰逝くぞ

>>32 腰ベルト必須やろ

>>41 ベルトは依存するからダメとか言う奴いるけど、安全第一

>>65 安全のためにフォーム固めるのが一番

>>89 鏡見てフォーム確認しろよな

>>122 フォーム意識しすぎて重量落ちるのは本末転倒

>>148 重量こそ正義

>>175 重量厨はフォーム崩壊してる

>>195 フォーム意識してれば重量も上がる

角度も重要だよな 45度？ 垂直？

>>21 垂直はキツすぎるって

>>36 45度が安定感あって良い

>>48 45度でフルレンジが至高

>>73 フルレンジとか膝に負担かかりすぎ

>>98 ハーフレンジが一番安全で効果的

>>128 ハーフレンジは楽してるだけ

>>156 フルレンジで限界まで追い込め

>>182 限界突破こそ成長

>>203 限界突破で怪我するやつｗｗｗ

お前ら、ちゃんとウォーミングアップしてる？

>>79 ウォーミングアップとかめんどくせ

>>108 ウォーミングアップはマジで重要

>>130 怪我してからじゃ遅いんだよ

>>162 ストレッチも忘れずに

>>189 ストレッチ軽視するやつ多すぎ

>>204 柔軟性大事