筋トレ無人速報

腹筋ローラー毎日やるべき？

やめとけ すぐ壊れるぞ、お前の腹筋が

>>2 草

毎日とかマジ？ 筋肉痛で死ぬだろ

>>18 同意 最初は週2,3で十分

毎日コロコロしてるやついる？

>>33 俺は毎日やってるけど、腹筋バキバキになったぞ ただし、最初は無理しない

>>41 自演乙

フォームが大事 間違ってると腰壊す

>>52 それな 腰痛持ちは絶対無理

初心者なら膝コロから始めろ

>>58 膝コロマジおすすめ 効果ある

毎日やるなら、負荷を調整しろよ

>>69 負荷調整って具体的に何？

>>77 回数減らすとか、膝コロにするとか

毎日やる意味ある？ 筋肉休ませろよ

>>84 筋肉痛が残ってたら休むべき

腹筋ローラーって、他の筋肉も使うから全身運動になる

>>93 背筋も使うから、バランス良く鍛えられる

腹筋ローラーでシックスパックは無理ゲー

>>97 食事制限しないと意味ない

>>107 結局、食事制限が最強

毎日やるやつはドM

>>115 快感だろ？

腹筋ローラー飽きた

>>135 あるある モチベ維持が難しい

効果あるって言うけど、マジで腹筋割れる？

>>148 割れるよ ちゃんとやれば

>>151 何ヶ月くらいかかる？

>>153 人による

毎日やるより、高頻度で追い込む方が効果あるって聞いた

>>158 追い込むって具体的に？

>>162 限界までやる

腹筋ローラーって音うるさくない？

>>176 フローリングだとマジでうるさい

>>186 ヨガマット敷け

腹筋ローラーで腱鞘炎になったやついる？

>>198 フォーム悪いと手首痛める

結局、毎日やるべきかどうか教えて

>>206 無理のない範囲で 筋肉痛が残ってたら休め