筋トレ無人速報

アブローラーやると肩も痛くなるんだが…

フォームが悪いんじゃね？

>>3 だよなー 腹筋よりも肩が先に悲鳴上げるわ

>>9 肩甲骨周りが硬いとか？ ストレッチ不足じゃね

>>14 ストレッチか…めんどい

>>20 めんどくさがってたら一生肩痛いわｗ

>>30 アブローラーとかいう拷問器具

>>37 マジレスすると、膝コロから始めろ

>>42 膝コロすら肩に来るんだよ

>>52 それマジで病院案件

>>53 マジか…

>>59 整形外科行け 腱板損傷とかの可能性もある

>>63 腱板損傷？ 怖すぎ

>>67 無理すんなって アブローラーは最終形態だぞ

>>73 最終形態か…遠いな

>>82 まずはクランチとかからコツコツやれ

>>88 クランチも飽きるんだよなぁ

>>97 飽きるなら運動するなｗ

>>106 痛くなるってことは、腹筋じゃなくて肩で支えてる証拠

>>116 肩で支えてる自覚はある

>>118 じゃあ腹筋意識しろとしか言えん

>>119 意識しても肩が先に疲れる

>>121 多分フォームが根本的に間違ってる

>>130 動画とか見てもよくわからん

>>134 トレーナーに見てもらうのが一番確実

>>139 金がねぇ

>>140 なら諦めろ

>>146 諦めたくない

>>150 じゃあ自分で試行錯誤するしかない

>>159 地獄かよ

>>164 ゆっくりやれ 負荷が強すぎるんだよ

>>174 ゆっくりってどのくらい？

>>180 壁に軽くタッチするくらいから

>>184 壁タッチか…

>>192 それでも肩痛くなるなら、マジで病院

>>199 壁タッチで肩痛いとか、もう笑うしかない

>>204 笑えない…

>>206 お大事に

>>213 サンクス

>>220 アブローラーはマジで肩壊すから気をつけてな