筋トレ無人速報

スクワットパッドの正しい使い方教えてエロい人

エロい人はパッドの使い方なんて知らねーだろw 真面目にジムトレーナーに聞け

肩が痛いからパッド使いたいんだけど、マジでズレるんだよな 何かコツある？

>>8 ズレるのは位置が悪いか、バーベルのシャフトが細すぎるかだな 滑り止めシート挟むといいかも

>>10 滑り止めシートか サンクス 試してみるわ

>>8 パッドの中心が首の付け根に来るように調整すると安定するぞ あと、バーベル担ぐ前にパッドの位置確認しろよ

>>45 なるほど 毎回適当に置いてたわ…気を付ける

エロい人はむしろパッド無しでイケる人だろ

パッドなんて邪道 漢なら生肩だろ

>>31 いやいや、怪我したら元も子もないし 無理は禁物

エロい人はスクワットじゃなくて違うものを上下運動させてるからな

>>56 黙れ変態

パッド使うとバーベルが安定しなくてフォーム崩れるって人もいるらしい

>>69 フォームが安定しないなら、パッド無しで出来るように鍛える方が良くない？

結局、パッドは好みだよな 使う人もいれば使わない人もいる

>>83 でも、高重量やるならパッドあった方が安心感あるわ

パッドって、臭くならない？

>>95 そりゃ汗吸うから臭くなるだろ 毎回拭けよ

>>101 アルコールで拭けばいいのか？

>>109 アルコールでもいいけど、専用のクリーナーの方が素材傷めないかも

エロい人は汗もエロい匂いするんだろ

>>122 何言ってんだこいつ

パッド使うと肩の筋肉が鍛えられないってマジ？

>>129 そんなことないだろ パッドあっても結局は肩で支えるんだから

パッド無しでスクワットできる肩甲骨の柔らかさが欲しい

>>142 ストレッチ頑張れ

パッドの素材によって使い心地全然違うよね

>>147 わかる 硬すぎると痛いし、柔らかすぎると安定しない

パッド使うと肩に跡が残るのが嫌

>>159 タオル挟めば？

エロい人はスクワットで何想像してるんだろ…

>>170 想像力逞しすぎだろ

パッド買うなら、ちゃんと試着してから買った方がいいよ

>>183 試着できるジムなんてあるのか？

結局、スクワットはフォームが一番大事

>>190 それな パッドに頼りすぎるとフォーム崩れる

パッドの色って何色がおすすめ？

>>203 好きな色でいいだろ

エロい人はスクワット中に興奮しちゃうんだ

>>213 通報