筋トレ無人速報

リストラップ警察出動 巻き方指導してやる

草

お、始まったな

どんな巻き方してるんだ？

いや、マジでリストラップって難しいんだよ

>>24 わかる

緩すぎると意味ないし、締めすぎると血止まるし

>>35 これ

正解はね、手首を固定しつつ、可動域をある程度残すこと

>>43 つまり？

具体的に言えってか？ しゃーないな

まず、リストラップを親指に引っ掛けて…

>>66 そこから内側に巻いていく

>>73 手首の角度とか意識するん？

少し背屈位（手の甲側に曲げる）で巻くといい

>>84 なるほど

最後はマジックテープで固定 きつく締めすぎ注意

>>88 了解

毎回同じ巻き方になるように意識すると、より効果的

>>104 サンクス

あと、リストラップの種類も重要だぞ 硬さとか長さとか

>>120 ガチ勢やん

用途に合わせて使い分けろってこと

ベンチプレス用、スクワット用とかある

>>142 深い

巻き方指導は以上だ

>>154 乙

ちなみに、リストラップ警察って何？

>>163 知らんのか？

リストラップの巻き方がなってないやつを見つけると、つい指導したくなる人たちのこと

>>171 あー

お前らもリストラップ警察になれるぞ

>>179 やめとくわ

でも、間違った巻き方で怪我するくらいなら、教えてあげた方が親切だろ？

>>194 それもそうか

だからリストラップ警察は必要なんだよ

おわり

>>209 おつかれ

みんな、良い筋トレライフを

>>213 💪