筋トレ無人速報

縄跳びってマジで膝に悪い？ ガチ勢教えて

そりゃ跳ぶんだから負担かかるだろ 当たり前

>>3 だよなー やっぱやめとくか

フォーム次第じゃね？

>>10 どんなフォームだよw

>>10 膝に負担かけないフォーム 調べろカス

>>22 はい…

体重重いとヤバそう

>>32 デブはやるな

>>40 ぐぬぬ…

毎日やるのはアホ 週2くらいにしとけ

>>53 マジ？ 毎日跳んでたわ…

>>63 だから言ったじゃん

地面も重要 コンクリートは論外

>>76 土の上とか最高

>>84 近所に土の地面ねえよ

サポーター必須

>>95 サポーターって効果あるの？

>>99 気休め

膝痛めたら病院行けよ

>>114 当たり前だ

ウォーミングアップとクールダウンはちゃんとやれよ

>>130 めんどくさい

>>140 だから膝壊すんだよ

着地の仕方意識しろ

>>146 どう意識すりゃいいんだよ

>>154 つま先から着地

>>163 なるほど

縄跳び自体が運動不足のおっさんがやるもんじゃない

>>176 ぐさっ

結局、自己責任

>>187 それな

膝に良い縄跳びとかないの？

>>204 ねーよ

縄跳びよりもっとマシな運動あるだろ

>>208 例えば？

>>218 ウォーキング

>>221 地味

ゆっくり跳べばいいんじゃね？

>>230 それもう縄跳びの意味ないだろ