筋トレ無人速報

レッグプレス vs スクワット、最強はどっち？ 語ろうや

そりゃスクワット一択だろ キングオブエクササイズ

>>10 スクワットはフォーム難しいんだよなぁ 膝とか腰とか壊しそう

>>27 フォーム気にしすぎ ちゃんとトレーナーに見てもらえ 正しいフォームでやればスクワット最高

>>40 トレーナー高いんだよ YouTubeで勉強するわ

>>63 YouTubeもピンキリだからな 下手なの参考にすると怪我するぞ

>>95 マジレスすると、ちゃんと資格持ってる人の動画見た方が良いよ

>>115 サンクス 参考にさせてもらう

>>143 頑張ってくれ

レッグプレスも悪くない 安全に高重量扱えるし

>>19 レッグプレスは全身運動にならんからなぁ 結局スクワットの方が良い気がする

>>30 全身運動って言うけど、レッグプレスだってハムとか尻にも効くぞ

>>48 効くけど、スクワットほどじゃないって話

>>69 結局、目的によるんじゃね？ 筋肥大ならスクワット、安全に追い込むならレッグプレスとか

>>102 なるほどね 目的で使い分けるのか

>>118 結局、両方やっとけって結論になりそうだな

>>145 それが一番コスパ良い気がする

結局どっちもやっとけ 両方ともメリットある

>>37 両方やるのが正解 週ごとに変えたり、日によって変えたり

>>62 それな 飽きないし、モチベ維持にもなる

>>89 わかる マンネリ化防止大事

>>109 筋トレは飽きとの戦い

>>140 新しい刺激が大事

スレ主だけど、やっぱスクワットか？

>>53 スクワットって自重だけでも効果ある？

>>80 自重でも十分効果ある 回数こなせば

>>105 ありがとう 頑張るわ

初心者ならレッグプレスから入るのが無難じゃない？

>>72 同意 フォーム固まってないならレッグプレスの方が安全

>>103 安全第一だよね 怪我したら元も子もない

>>123 これ大事 無理は禁物

>>146 ほんとそれ

レッグプレスって足の角度で効く場所変わるってマジ？

>>106 マジ 広げたり狭めたり、位置変えたりで変わる

>>127 マジか 今度試してみる

スクワットって毎日やっても良いの？

>>130 毎日はやめとけ 筋肉休ませろ

>>158 休息もトレーニングのうち

プロテイン飲んでるやついる？

>>161 飲んでる ザバスのココア味