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1：スレ主
レッグプレスの重量設定、マジでわからん みんな最初はどんくらいから始めるの？
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7：以下、名無しがお送りします
ROMれカス
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16：以下、名無しがお送りします
体重の半分くらいから始めれば？
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22：以下、名無しがお送りします
>>16 体重の半分とかマジ？ 初心者にはキツくね？
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17：以下、名無しがお送りします
いきなりMAXでイケ
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29：以下、名無しがお送りします
>>17 絶対嘘松
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34：以下、名無しがお送りします
マジレスすると、最初は軽めでフォーム確認が大事
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43：以下、名無しがお送りします
>>34 これ
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50：スレ主
結局、自分が何回上げられるか試すしかないんか
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51：以下、名無しがお送りします
>>50 せやな 反復回数とフォーム見て調整
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52：以下、名無しがお送りします
YouTubeで動画見ろや
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57：スレ主
>>52 動画見てるけど、結局自分に合う重量がわからんのよ
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61：以下、名無しがお送りします
>>57 ジムのトレーナーに聞け
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65：以下、名無しがお送りします
>>61 トレーナー信用できねえ
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74：以下、名無しがお送りします
ワイはプレート1枚ずつ足していく派
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83：以下、名無しがお送りします
>>74 地道やな
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84：以下、名無しがお送りします
レッグプレスとかクソマシーン
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85：以下、名無しがお送りします
>>84 スクワットしろ
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89：以下、名無しがお送りします
>>85 膝壊れるわ
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90：以下、名無しがお送りします
最初は10回3セットできる重さで
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92：以下、名無しがお送りします
>>90 これ
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93：スレ主
みんなありがとう とりあえず色々試してみるわ
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103：以下、名無しがお送りします
>>93 頑張れ
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105：以下、名無しがお送りします
そもそもレッグプレスって意味ある？
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113：以下、名無しがお送りします
>>105 足トレには必要
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123：以下、名無しがお送りします
>>105 BIG3やれ
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130：以下、名無しがお送りします
レッグプレスで腰痛めたワイ参上
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138：以下、名無しがお送りします
>>130 フォームが悪い
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139：以下、名無しがお送りします
>>138 マジレスやめて
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147：以下、名無しがお送りします
レッグプレスの角度も重要やで
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148：以下、名無しがお送りします
>>147 ほえー
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149：以下、名無しがお送りします
初心者ならマジで軽めで良い 怪我するぞ
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158：以下、名無しがお送りします
>>149 正論
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160：以下、名無しがお送りします
重量よりも回数意識した方がいい
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165：以下、名無しがお送りします
>>160 同意
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170：以下、名無しがお送りします
ジムの鏡の前でフォーム確認しながらやれ
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176：以下、名無しがお送りします
>>170 ナルシストかよ
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178：以下、名無しがお送りします
結局、プロテイン飲んで寝るのが最強
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179：以下、名無しがお送りします
>>178 それな
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186：スレ主
みんなサンクス 明日レッグプレス頑張ってみます
レッグプレスの重量設定、マジでわからん
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