筋トレ無人速報

ハンマーカールで手首痛める奴ｗｗｗｗｗｗ

フォームｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>2 それな フォーム意識してなさすぎだろ

手首固定しろよ、アホか

>>10 手首固定ってどうやるんだよ教えろください

>>12 サポーターつけろ

>>22 サポーターとか甘え

>>27 じゃあ我慢しろｗｗｗｗｗｗ

重量設定間違ってんだろ

>>33 軽い重量から徐々に上げてけ

>>41 それができないんだよなあ

>>42 自業自得ｗｗｗｗｗｗ

そもそもハンマーカールいる？

>>56 いるに決まってんだろ 前腕鍛えられるし

>>64 前腕ならリストカールでよくね？

>>69 リストカールは手首壊れるイメージ

ストレッチ不足じゃね？

>>73 ストレッチ大事

>>75 でも面倒くさい

>>81 だから痛めるんだよｗｗｗｗｗｗ

アイシングしろ

>>88 アイシング is GOD

>>97 筋肉痛にも効く？

>>101 気休め程度

病院行け

>>111 これ

>>112 放置すると悪化するぞ

プロテイン飲んで寝ろ

>>122 プロテイン関係ないだろｗｗｗｗｗｗ

>>126 まあ、飲んどきゃええやろ

ウォームアップちゃんとやってる？

>>137 ウォームアップ超重要

>>147 肩回しとか？

>>156 手首も回せよ

フォーム動画見直せ

>>171 YouTube先生

>>177 見るだけじゃ意味ねーぞ

回数こなそうとしすぎ

>>187 質を上げろ

>>188 ほんこれ